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我的腰痛背痛問題突然改善了80%，分享

gigi5420

gigi5420
個人積分：5分
文章編號：61162270

5分

41樓

2016-08-02 23:05

謝謝分享，我也是腰痠背痛族群
不過最近多做一些伸展運動也有差耶

johnnyliu3377
個人積分：433分
文章編號：63539390

433分

42樓

2017-03-05 21:14

五級金賀 wrote:
小弟曾發過幾篇文詢問...(恕刪)

感謝大大分享，來試試看。

桃momo

桃momo
個人積分：11分
文章編號：63623287

11分

43樓

2017-03-12 22:09

五級金賀 wrote:
小弟曾發過幾篇文詢...(恕刪)

大概一兩年前開始我也有下背痛的問題

打噴嚏也是會痛還要扶著

而且尾椎也會痛，騎機車或是坐著尾椎超不舒服，
平常很少運動、長時間久坐而且坐姿超不良..(尤其打電腦的時候)，不過我發現有常活動筋骨或是常運動那段期間就不太會痛，最近開始調整坐姿還有平常挺直不駝背也能達到不會痛的效果，重要的是平常一定要補充合利他命!!!
個人覺得我們這種情況可能就是自我復健會比較有用吧...

我也要來看影片復健一下了感謝樓主啊~~~~~~ 100分

100分

yingdavid
個人積分：8分
文章編號：63623570

8分

44樓

2017-03-12 22:33

感謝分享，標記一下，回家觀看。

fnlily

fnlily
個人積分：0分
文章編號：69486647

0分

45樓

2018-07-28 14:35

也是腰痛，標記一下，回家試試看
感謝分享

大家好！我是Fnlily！

jeipe89sp
個人積分：785分
文章編號：69487604

785分

46樓

2018-07-28 16:26

fnlily wrote:
也是腰痛，標記一下...(恕刪)

樓上各位，做了之後，效果如何呢？

allmymemory
個人積分：1043分
文章編號：69494748

1043分

47樓

2018-07-29 11:23

先恭喜所有腰痛獲得改善的同胞！

樓主提供的影片感覺就是做好做滿『這不是啃得雞』的行為舉止就對了！

alffu

alffu
個人積分：6585分
文章編號：69893127

6585分

48樓

2018-08-28 14:37

感謝樓主的分享

真的【能夠物理治療，就不要動針動藥】

幫忙代貼上【連結】

連結影片一、亞東醫院復健科預防下背痛衛教影片

連結影片二、有腰痛的朋友一定要看哦

再次感謝您

ysj

ysj
個人積分：1761分
文章編號：69904376

1761分

49樓

2018-08-29 11:10

alffu wrote:
感謝樓主的分享真的【...(恕刪)

馬克一下，回去再研究。

記得說再見

記得說再見
個人積分：72分
文章編號：69906667

72分

50樓

2018-08-29 13:51

謝謝分享我回家會試試看
之前的工作職業傷害
導致我現在坐辦公室
腰還是會很痛

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