五級金賀 wrote:小弟曾發過幾篇文詢...(恕刪) 大概一兩年前開始我也有下背痛的問題打噴嚏也是會痛還要扶著而且尾椎也會痛,騎機車或是坐著尾椎超不舒服,平常很少運動、長時間久坐而且坐姿超不良..(尤其打電腦的時候),不過我發現有常活動筋骨或是常運動那段期間就不太會痛,最近開始調整坐姿還有平常挺直不駝背也能達到不會痛的效果,重要的是平常一定要補充合利他命!!!個人覺得我們這種情況可能就是自我復健會比較有用吧...我也要來看影片復健一下了 感謝樓主啊~~~~~~