hltp wrote:
你也是大學生在讀?...(恕刪)
沒 我早就出社會了
聽演講只是工作需要
其實自律神經失調這件事情我很早就大概知道了
當時2003年那時候 記得我就有在知識+翻過資料了
不過早期翻資料時
大多提到壓力問題
(奇怪…我自認為沒啥壓力)
不然就是說交感神經敏感
(怪了…那我在學生時期就不敏感？)
不過當兵之前好像問題不大
流汗頂多一天多沖幾次澡而已
所以也沒多管
當完兵之後沒想到通通跑出來了
我還認為疲勞是睡覺枕頭的問題
曾經有一年換了三顆枕頭
(目前現在這顆是喜馬帝的枕頭 非常好睡
不過也差不多有三年了
下一顆準備來換丹普的了)
後來又懷疑是手腳冰冷睡不好
又換棉被
棉被換了還是沒用
最後用電暖毯才感覺比較舒服
舒服是舒服但是還是怪怪的
也曾經感覺床壞了
就把床換了
沒想到還是睡不好
嚴重疲勞
曾經有一段時間去運動
沒想到詭異的事情來了
兩個月的時間
早上晚上都去慢跑
吃東西也有節制了
勉強才瘦兩公斤
而且是早上還沒吃早餐的情況下量的
因為身體有問題之後我還蠻喜歡看健康節目的
那時候剛好有大統花生油事件
我看到有一位醫生(陳俊旭)有說身體發炎的警訊之一就是體重降不下來
而且發炎的身體狀態是癌症的溫床
嚇到差點尿褲子
之後我爸過世 我就開始吃素了
身體改善不少
但是還是沒有根除
狀況比以前還要好很多了
感覺就是差這麼臨門一腳
在戒除這些過敏原和不吃刺激的食物(咖啡、茶、冰飲、辣的、炸的、燒烤類)
再加上游泳情況之下
希望我能在兩三個月之後就能明顯感受到身體變好了
我現在懷疑是姿勢也有問題
我除了打電腦會駝背之外
我以前也常常趴在床上看書
還有趴著睡 也都會造成頸椎問題
昨天才看到的46分25秒左右 有提到睡姿問題
台北榮總骨科部-劉建麟主任就有說到趴著睡覺會影響頸椎
看來我除了駝背之外 趴在床上看書 又常趴在床上睡
雪上加霜...
