長期的便秘....求解 (第5頁)

葡萄可樂

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41樓

2015-07-20 23:42

不愛穿衣服 wrote:
幾乎每天都會有2次以上

這不是改善…
這是另一種不正常（偏向腹瀉）

沒有人一天拉兩次的
你是不是拉出來都稀稀水水的？

不愛穿衣服

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樓主

2015-07-20 23:49

葡萄可樂

01大神 ! 你真是猜對了 ...!!

以前有時候水還比xx多，但最近還是偶爾會"水水散散的"

(但不曉得跟我嗯嗯完都習慣用水直接充屁屁有沒有關係...是水跑進去嗎 )

但我用詞可能比較隨性一點，應該不能說是"拉"，算正常的便意

跪求大神指示

茶醉癮

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43樓

2015-07-21 0:20

不愛穿衣服 wrote:
以前有時候水還比xx多，但最近還是偶爾會"水水散散的"

一天兩次...
正常來說你如果不用早上喝冰水刺激之類的情況
其實一天一次算是正常現象
一天兩次表示其中有一次是刺激的情況下排出來的
而你也沒東西可以排就排些水...
適度就好
有問題還是給醫生看看吧
照照腸胃鏡、大腸直腸鏡什麼的

看你自述的情況多年下來很容易出問題
喜歡吃肉又喝牛奶和優酪乳
把牛奶或優酪乳改成有纖維的地瓜或是燕麥片會比較好些
因為那兩樣好像都是脂肪類的...
想到這樣吃我都覺得很恐怖

Miss MD

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44樓

2015-07-21 0:40

多吃蔬菜水果多喝水...
個人目前長痔瘡痛到天天翻白眼的程度告訴你...千萬不要便秘....

f02104

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45樓

2015-07-21 7:07

不愛穿衣服 wrote:
大家好本人是男性本...(恕刪)

嚴重還是要看醫生，建議一些基本生活上的調理，做不做得到關係症狀會不會改善。
1.多喝水、多運動、定時排便〈排便要專心不要看書〉。
2.每天麥片、黑芝麻泡好當早餐。
3.多吃蔬果奇異果、木瓜、香蕉多吃，蘋果等有改善後再吃。
4.有空幫肚子按摩一下，用掌肉延肚臍逆時鐘慢慢按摩，促進腸蠕動。

星期偉徐

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46樓

2015-08-13 15:48

可以吃些乳酸菌類的優酪乳優格不然看醫生是上上策

Lin_R_Ma

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47樓

2015-08-14 14:43

不愛穿衣服 wrote:
大家好本人是男性本...(恕刪)

吃酵素，多運動多喝水要喝很多，如果要快速解決建議喝黑咖啡加牛奶，對我來說滿有效的

肥嘟嘟老狼

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48樓

2015-08-18 23:26

玫瑰花茶建議一次喝個50CC就好千萬別喝太多

我有次喝了1000CC 從下午2點多拉到隔天早上

直接請假去看醫生吃了止瀉藥跟吃點東西洗胃後才好一點...

紫雨彩楓

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49樓

2015-08-28 20:56

感覺上樓主好像有點陷入迷思了
優酪乳每天喝.....好嗎?
糖分很多哩

您應該是要讓身體恢復到正常狀態
而不是因為某種食物或是飲料有快速的作用而一直持續使用

萬一演變成"抗藥性"?
身體習慣了這樣的方式, 造成更不自然的形式
也就是沒有xx就沒辦法了

多接觸一些不過分烹煮的料理方式, 注意均衡
食材要好一點, 用料也要注意
樓主可能"咀嚼"要久一點

其實天然的東西一定會有幫助
只是時間長短, 是不是你要的效果而已

天然的尚好!!!

THS99

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50樓

2015-08-29 10:12

胃不好你要控制飲食

你一直在喝那些東西是有用的但是你真的會越喝越胖

會造成挖東牆補西牆的

而且沒繼續喝你可能回覆原本狀況了

簡單的早上一起床喝1大杯溫水是最有效最好的最方便的

燕麥當早餐全麥饅頭+豆漿當早餐等等

重要的是從飲食去攝取去改善

自己手沖的黑咖啡也不錯但你胃不好所以不建議多喝