琉璃苣油(Borage oil)
主要成份為γ-亞麻仁油酸(Gamma Linolenic Acid 簡稱:GLA)，為人體新陳代謝中，全方位不可或缺的重要原料，包括內分泌系
統、生殖系統、神經系統、免疫系統，以及心血管系統的健康，都必須仰賴它來帶動和運作，其作用猶如生命列車的火車頭，是人類
生命奔馳動力的推手，其重要性，好比食物營養為生命的能源一般不可或缺，對人體的作用非常廣泛，其部分功效列舉如下：
●擴張血管，降低動脈血壓。 ●抑制血栓及血小板凝集。
●促進AMP循環。 ●抑制膽固醇合成。
●抑制發炎、關節炎、止痛。 ●抑制神經焦慮及過動。
●抑制氣喘、過敏。 ●預防酒精中毒及肝損傷。
●活化免疫系統T細胞。 ●抑制異常細胞的分裂增殖。
含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，
不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內扮演著許多重要的角色。然而人體並不能自行製造GLA，因此
必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA (大豆油、葵花油並不含GLA) ，自然而然就成為一項熱門的營養補充品。
其部分功效列舉如下：
舒緩濕疹、改善皮膚異常症狀，維護健康的皮膚、頭髮及指甲，舒解經前症候群與更年期障礙，並改善特異性免疫疾病。
劑量一天吞六顆 吃太多有人會暈 然後不只調整體質
我在成功嶺當兵時 有阿姨介紹烏日啤酒廠對面有家皮膚科
不是類固醇 白色藥膏還蠻有用的 一定要一邊調整體質 一邊塗藥 這樣就會好
茶醉癮 wrote:
謝謝你的資訊
我現在...(恕刪)
如果有運動習慣的話, 攝取的這些好油脂才能更有效的轉化與吸收
若是感到身體發炎嚴重的話, 戒糖是不錯的選擇
茶飲、食物、甜食不要添加額外的精製糖
就可以減輕很多過度發炎的反應
若是攝取醣分豐富的食物時如白飯、地瓜等
仔細咀嚼讓唾液的分解酶跟醣分好好的混合作用
也可以降低很多其他器官對於醣分的處理負擔
細胞發炎時最需要的便是過多的熱量與營養
Omega-6只是會幫助發炎反應, Omega-3減輕發炎
但他們都是輔助、而非原因
Omega-6是必需的, 所以不太需要過度的戒除
素食如果是吃健康素, 營養自然會均衡
例如全穀類、非精製澱粉類等
很多我們不食用的外皮或種子的外殼也是有許多Omega-3
對身體來說
食用自然形態的好食物會比額外補充這些來的更好
例如說魚油的膠囊雖然也很好, 現在很多業者也都有標榜黃金比例
意思就是他模擬魚油自然存在於魚身上時的狀態利於身體攝取
但我想不管商人再怎麼厲害, 也比不過自然的恩賜的
每種食物都能夠均衡攝取、不過量食用、多樣採用
身體自然能從中獲得他需要的!
asd231 wrote:
什麼萊翠美now保健食品亞麻油膠囊，每天吃吃了快十年，感覺有吃跟沒吃一樣，你們卻說的像仙丹一樣，通靈少女,呵呵...(恕刪)
吃那種化學製造的東西當然沒有用，
你有沒有把膠囊切開，聞聞裡面是什麼味道，
是不是跟冷壓亞麻油一樣？
很多標榜從植物來的營養其實是用化學溶劑萃取的。
而且真的要改善體質並不是喝油這麼簡單，
其他生活習慣也要改變才行，
我以前不吃早餐，
為了早上要吃亞麻仁油，
會早點起床用麵包沾來吃，
後來光吃麵包覺得很空虛，
就煎個蛋，弄生菜水果之類越來越豐富，
甚至還買麵包機自己做麵包，
早餐吃的好，營養足夠，
午餐晚餐就不會想吃太多，
起得早所以也比較早睡，
身體狀況就因此慢慢改善，
體型也變得比較好看。
老實說我覺得亞麻仁油讓我改善只有5%，
其他95%是因為生活習慣改變改善的。
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