戒煙的第二天好痛苦~ (第5頁)

GDKINE

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41樓

2014-10-02 12:39

加油撐過去就是你的了
我戒菸27年了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~目前歲數=27

toms616

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42樓

2014-10-02 12:42

為了家人的健康跟幸福，希望您戒菸成功，加油!

我爸中風之前，醫生勸他戒菸，最後因為癱瘓，手腳無法行動，嘴巴不能動，在醫院躺了半年後戒掉了。我跟我弟弟也因此被迫出外工作，無法繼續升學。而我也因為從小吸我爸的二手菸支氣管擴張，長期吃藥追蹤。
不但沒辦法繼續升學，身體也不好，在職場上被霸凌，被瞧不起(因為學歷低)，一個家就這樣毀了...戒菸不單是為了自己健康，也是為了家人的幸福。

抽菸、喝酒、電玩賭博，真的是毀滅家庭的三大殺手，我爸全中

alou21

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43樓

2014-10-02 12:42

今天剛好戒菸滿1年

戒菸其實很簡單，只要不抽就好了挖鼻孔

我覺得環境很重要，把身邊打造成一個無菸環境
戒菸當下，下決心把打火機、菸、菸屁股跟菸有關係的全部丟了
就算癮頭來，也找不到菸可抽
剛戒菸時會很苦，癮頭衝腦會一陣一陣來
隨著時間拉長癮頭會漸漸減少
現在滿1年，只能說無菸真好

之前在海邊夜釣時，1個人1晚上可以幹掉2包菸
現在熬夜也不會有抽菸念頭

banco2716

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44樓

2014-10-02 12:58

想抽煙的時候就喝水或無糖的茶可以改善想抽煙的症狀
我也是抽了快20年戒掉, 沒靠任何藥物
等身體排出尼古丁後就會很好戒了

請記住隨時放杯水或無糖茶在身邊, 想抽就喝

wesley1008

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45樓

2014-10-02 13:18

戒菸時期不要涉足會引誘你吸菸的地方
例如網咖~撞球場~ktv之類的
朋友的聚會時也要特別注意
旁邊有人抽菸的話
破功機會大很多
加油
撐過去就成功了

麥肯阿瑟

麥肯阿瑟
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46樓

2014-10-02 13:44

我抽了15年的煙，基本上一天要抽兩包，無聊時還可以一直抽個不停。

我戒煙的過程很辛苦，也失敗了很多次。我並不像很多人可以只靠意志力就戒掉煙，而是有借助尼古丁貼片的協助，再加上自已的努力，很不容易才戒成功的。而現在終於完全擺脫尼古丁的控制，真的感覺很自由。

就我個人的多次戒煙失敗經驗而言，我最容易敗在「只要再一根就好」的想法。

如果版主有心要戒煙，請務必引以為戒。

pcepan

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47樓

2014-10-02 13:46

不知道為甚麼要戒煙???
抽煙不就是為了爽??
爽起來就抽...不爽就不抽
不是很簡單嗎???
個人來說...
煙齡二十多年
可以三五個月不抽一根...
也可以一天抽半包
想抽就抽...不想抽就不要抽
很困難嗎??

fyl0206

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48樓

2014-10-02 13:49

2008年01月19日為了剛養的愛犬(小博美..)戒煙成功...

2001 年在加拿大多倫多染上煙癮..,雪茄跟煙斗都抽的

老煙槍,最高紀錄一天可以抽上兩包半的紅大衛豆腐,兩根間距

不到半小時一根(20~25 分左右..)...

煙齡將近八年...

什麼代菸,貼片,氣功,尼古丁口香糖..etc 試過通通沒用...

意志力最重要!!加油!!~~

寧與同好爭高下，勿與傻瓜論長短...

fight0123

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49樓

2014-10-02 14:16

erta68 wrote:
煙抽快20年每天抽快...(恕刪)

你這菸癮會一直在你身上
我抽了16年，已經戒了半年
但是現在不時還是想要抽菸
要靠意志力克服
兄弟加油

boss279

boss279
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10分

50樓

2014-10-02 14:58

hijj wrote:
你可以試著去找這本書...(恕刪)

沒錯,看這本書真的有效,我也是看這本戒的.

戒煙的第二天 好痛苦~

戒煙的第二天好痛苦~