andyyoung wrote:
感謝您的分享!
我現...(恕刪)
請教，
糖尿病人士是否視力較容易退化 ? 例如 近視加深、乾眼、疲勞...
謝謝。
放肆人生 wrote:
開始是乾眼及老花,有...(恕刪)
女朋友下班之後很累，大約只能做20—30分鐘運動。
如果要達成像放肆人生您的痊癒結果，恐怕是效果有限。
所以，假設是為了健康因素，工作契約結束後，先不要續約，用半年或一季的時間健身運動，全職運動，早上運動60—90分鐘騎單車—下午游泳60—90分鐘、然後健走30分鐘、晚上跟著阿姨們跳舞90分鐘，每天運動三—五個小時，持續每天，半年時間。
試著半年減10公斤。
這樣可行嗎？
就像重考大學聯考 ( 早期不好考 )，需要苦悶的讀書一年；假設用重考的理念，也用每天五小時的時間運動，這樣或許還有救，否則錯過年輕期，要像您一樣痊癒，就難了。
另外，胰臟 和胰島素 是否同源？
有網友在另一版說，糖尿病患者，就是胰臟已經壞死，所以在怎麼運動，都沒有用，這是真的？
飲食比運動重要 飲食比運動重要 飲食比運動重要
飲食比運動重要 飲食比運動重要 飲食比運動重要
飲食比運動重要 飲食比運動重要 飲食比運動重要
血糖供給全身細胞熱量 飲食提供血糖補充
血糖會高 除了運動造成以外
另外就是人類想吃他們想吃的食物 而不是吃該吃的食物
其實很簡單可以限制血糖又可以有充足熱量
低糖飲食就可以解決掉血糖不穩定的問題
1克葡萄糖(血糖)=4大卡熱量 血糖不穩定元凶
1克蛋白質=4大卡 1克脂肪(油)=9大卡 血糖易穩定在控制範圍內
每天20-30分鐘運動 已經夠了
別什麼都靠運動 除非養成永遠運動習慣 否則上班後就停下來了 又打回原因
運動的功能也是消耗葡萄糖 提高新陳代謝 血糖過高是因為吃進去的關係
胰臟要怎樣才會恢復或強壯 靠的是 蛋白質(器官的材料)還是運動(增加代謝)
胰島素要分泌靠的是油以及胺基酸等營養素 還是運動(增加代謝)
要減肥尤其是內臟脂肪 飲食營養效果大於運動太多太多了
嬰兒長肌肉依賴的是運動還是飲食 嬰兒長大依賴的是運動還是飲食
【麵包超人】 wrote:
女朋友下班之後很累，大約只能做20—30分鐘運動。
如果要達成像放肆人生您的痊癒結果，恐怕是效果有限。
所以，假設是為了健康因素，工作契約結束後，先不要續約，用半年或一季的時間健身運動，全職運動，早上運動60—90分鐘騎單車—下午游泳60—90分鐘、然後健走30分鐘、晚上跟著阿姨們跳舞90分鐘，每天運動三—五個小時，持續每天，半年時間。
試著半年減10公斤。
這樣可行嗎？
就像重考大學聯考 ( 早期不好考 )，需要苦悶的讀書一年；假設用重考的理念，也用每天五小時的時間運動，這樣或許還有救，否則錯過年輕期，要像您一樣痊癒，就難了。
另外，胰臟 和胰島素 是否同源？
有網友在另一版說，糖尿病患者，就是胰臟已經壞死，所以在怎麼運動，都沒有用，這是真的？
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