降總膽固醇心得分享,控制飲食很重要.

MING510 wrote:
2009/10/16..還好找到這11種降低膽固醇食物如下。

1. 燕麥
2. 大麥及其他穀物
3. 豆類
4. 茄子，秋葵
5. 堅果
6. 植物油
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
8. 植物固醇強化的食物
9. 大豆
10. 魚油
11. 纖維補充劑
其中7.中有柑橘類水果.(恕刪)

MING510 wrote:
哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。
還好找到這11種降低膽固醇食物如下。
1. 燕麥

MING510 wrote:
能降膽固醇吃1.黃豆.2.燕麥片

放肆人生 wrote:
是薑嗎?小弟前幾年因...(恕刪)