ttonychen wrote:
小弟的 女王
從 只能走 1~2圈的
國小 200公尺 操場
變成
每天早上 5點起床去跑步
現在 一口氣可以跑
8000公尺(8公里) <---- 被我下禁止令(恕刪)
你的女王進步幅度如此之大花了多久時間啊??
johnsome13 wrote:
如果身體是進行有氧呼吸,睡覺就會燃燒脂肪,只要睡覺就會瘦了
醫生說如果睡覺會打呼..就算運動或少吃.都很難瘦的下來(恕刪)
好奇查了一下,結果看到的卻是另外一種意見耶
打呼助減肥 打呼一夜=運動30分鐘
貓咪泡泡 wrote:
我29歲，女性，身高...(恕刪)
你作息不正常就算了
你飲食減量也就算囉
你埋線吃藥也還可以
但是你竟然喝含糖飲料!!!
失策 破功 大誤!!!
難怪你瘦不下來呀
網路上妳打上"微糖 半糖 全糖"就很多新聞囉
即使只是「微糖」含糖量相當於10顆方糖!
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019683
一杯「微糖」等於10顆方糖！「含糖飲料」沒告訴你的秘密
http://news.sina.com.tw/magazine/article/7731.html
johnsome13 wrote:基本上睡覺這種低強度的活動
睡覺是不是會打呼
如果睡覺會打呼~睡覺時氧氣不足
身體進行無氧呼吸時會產生乳酸.所以會覺的睡到全身酸痛
如果身體是進行有氧呼吸,睡覺就會燃燒脂肪,只要睡覺就會瘦了
醫生說如果睡覺會打呼..就算運動或少吃.都很難瘦的下來
我也是3個星期前到英田診所,做打呼和睡眠呼吸中止的手術~
現在已經瘦4公斤了..醫生說還會在瘦下去
瘦不瘦對我來說是還好..但最主要是能夠有個好的睡眠品質
是不至於會產生乳酸
全身痠痛的原因,睡姿影響較大
你瘦4公斤的結果是只做了睡眠呼吸中止的手術嗎?
還是有搭配調整飲食習慣和額外運動?
若是光改善打呼就能變瘦還蠻神奇的
畢竟三星期瘦四公斤平均睡一晚可以多消耗約1500卡熱量
實在令人難以置信
與實然同在 wrote:
程度這麼高
怎麼不去素食餐廳指著每位顧客說出家?
只會躲在帳號後面
想罵又不想被告
還好我是菩薩心腸啊
那你不是躲在帳號後面?
那你快站出來!
快啦!
與實然同在 wrote:
誰跟你說吃素是唯一的吃法?
你在HIGH什麼?
至於正不正確我以身作則
而你呢?
看到我提十大死因就感冒了嗎?
偶舊是在說素食不是唯一吃法,
更不等於健康吃法,
你不用被偶打破謊言舊改口阿!
與實然同在 wrote:
GI index對我根本毫無意義
只有嗜吃垃圾食物的人才會執著這個
誰說只有垃圾食物才有的??
你再耍什麼白癡!
你去多研究清楚啦!
與實然同在 wrote:
嗯...眼紅嗎?
BMI值就是21維持10年以上
眼紅什麼??
BMI 根本舊是一個沒有精確度的算法,
你知不知道體脂肪什麼?
你知不知道肌肉比脂肪重阿!
運動員多的是 BMI 超過 21 的....
Lebron James BMI 27.5 的啦.
還 BMI 呢..... 別耍白癡好嗎!
與實然同在 wrote:
人魚線不必練就有了
去游泳還常被朋友說胸肌太性感
還有啊
我不太老
是七年級
偶人魚線也從來都不用練都有.....
這一點也沒什麼了不起的,
請不要自豪這點,
胸肌很性感,
那貼一張來看看吧,
千萬不要躲在帳號後面喔!
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