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晚上吃什麼對減肥而言 相對較佳?

linpredator wrote:
事實就是有些人怎麼吃都吃不胖
有些人拼命控制還是很難瘦下來


這個是真的
我就是易胖體型 我老婆就是吃不胖的那種
後來我才發現 原來我老婆有輕微的甲狀腺亢進
所以她的身體體溫隨時都比我高 (就像是每秒鐘都在運動)
晚上睡到一半太熱還會過來抱抱我 (因為我身體比較涼)
她抱到涼了就會轉回去睡 (我是可憐的降溫器 T___T)

我相信很多人可能天生就是體溫高,消化不好,呼吸就會瘦....

所以 我們這類的 只能認命
你的痛苦 我懂的 -___-
Nothing worth having comes easy

cha_hong wrote:
整篇文章都是靠飲食減重

少吃減重都會減到肌肉

其實三餐都得要吃

且要吃對東西

少油少鹽少刺激

會瘦的比較健康
...(恕刪)

真的
我一天吃五餐
反而健康地瘦下來

gtsai1 wrote:
這個是真的
我就是易胖體型 我老婆就是吃不胖的那種
後來我才發現 原來我老婆有輕微的甲狀腺亢進
所以她的身體體溫隨時都比我高 (就像是每秒鐘都在運動)
晚上睡到一半太熱還會過來抱抱我 (因為我身體比較涼)
她抱到涼了就會轉回去睡 (我是可憐的降溫器 T___T)

我相信很多人可能天生就是體溫高,消化不好,呼吸就會瘦....

所以 我們這類的 只能認命
你的痛苦 我懂的 -___-

...(恕刪)

呵呵
我只是點出事實而已
這就是先天的體質不同而已

先天的體質?
那是甚麼?
簡單來說
就是命(為甚麼有人身高185長得又帥 為甚麼有人長得漂亮又D罩杯腿又長?)

講一個真實案例
一對母女
母親抽菸抽70年了(沒錯 就是70年 從15歲抽到現在85歲)
女兒從來不抽菸 不吃外食 有健康跟養生觀念 待人和樂慈祥 結果50歲得肺癌
兩個人都有下廚吸油煙喔
結果母親好好的
女兒50歲得肺癌
這不是命是甚麼?


有些人就是怎麼吃都不會胖
大胃王小林尊應該沒人不認識吧
照他的吃法
他應該150公斤以上吧

有些人就是小心翼翼地控制還是容易復胖
我就是阿
你也是阿

早點認清事實
會活的比較開心
哈哈
我不知道把我再運動版撰寫的文章po在這會有多少人認同

不過我覺得我應該還是希望我那篇文章能給大家一些幫助

正確的減重及運動觀念彙整

還是得運動就是了

以上
cha_hong wrote:
我不知道把我再運動版...(恕刪)


看了嘉宏大的文章,發現我以前真的毫無觀念可言

但也因此讓我想到小時候(國小 國中 高中 大學) 亂吃都不會胖,原來最根本的原因還是"動"

我要像嘉宏大的身材看齊^^

希望明年也有機會上來PO自己的健身文

cha_hong wrote:
我不知道把我再運動版...(恕刪)


健身達人出現,好文一篇

cha_hong wrote:
我不知道把我再運動版寫的文章po在這會有多少人認同

不過我覺得我應該還是希望我那篇文章能給大家一些幫助

正確的減重及運動觀念彙整

還是得運動就是了

以上
...(恕刪)

這篇是01的超級佳文
看過的都說好

討論什麼才不會被水桶 wrote:
麵包嗎??全麥麵包O...(恕刪)


以前減肥的時候
我晚上都不吃
頂多吃蔬菜水果而已
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