(更新..於7/5過世)同事輪三班約3年前天住院今天去看他肝硬化末期 (第5頁)

johnny829

johnny829
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41樓

2012-07-03 11:21

ghip1011 wrote:
別講這種沒常識的話,...(恕刪)

全台灣又不是只有你在輪班..........

別講這種沒常識的話了..... 幫不了你

流行是盲目的.知識才是永恆的......YA!!

7940334

7940334
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28分

42樓

2012-07-03 12:17

這....
我也面板業
我也輪班
我做了快7年
除了體力變差
身體目前沒什麼病

我記得..肝硬化
跟酒和飲食習慣有著很大的關係

輪班..不太會爆肝..但也會傷肝
主要會爆心和爆腦
下班不睡覺->過勞
休假不運動->體衰
心和腦受不了..就掛了=過勞死

ABIN1107

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43樓

2012-07-03 13:05

7940334 wrote:
這....我也面板業...(恕刪)

CPT ??

a24976440

a24976440
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44樓

2012-07-03 13:17

消防隊員是24小時上班
深夜勤務有值班、還有救護
至於為民服務、火警半夜是少
但救護量是蠻有的
睡一半，跳起來是很正常的

bigtotem1507

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45樓

2012-07-03 14:00

我自己本身是一天兩個班....

但大夜班已經做了快6年(印刷業)

但我覺得生活飲食跟睡眠時間的掌握真的很重要

晚班的同事的晚餐幾乎不是臭臭鍋就是鹹酥雞

我看他們都吃得津津有味我就覺得很可怕

我自己則是兩片土司+水果跟生菜沙拉(吃飽即可)

後來同事陸陸續續身體都有些狀況...讓我更驚覺..油炸類跟重口味真的不能碰

另外可以的話....凌晨1點到3點可以休息就多休息...好像聽說是肝還是腎休息時間

這段時間我幾乎不做太勞力的事~能坐就不站

最後就是不要睡過頭....可以的話下午去運動一下 100分