kai520 wrote:
把因為抽煙 肝爛掉的...(恕刪)
那個是肺吧~"~
戒菸原因:
1.時間 一天抽一包一根3~5分鐘一天就要花掉一個多小時再抽菸這件事上面
在加上許多地方都禁菸,抽菸變成一種麻煩
2.荷包 想當初X星一包才40元,幾年後漲了一倍,長期下來實在可怕!!!
倒不如把這錢拿來做公益還比有意義
3.美觀 抽菸牙齒變黃變黑卡煙垢,嘴唇也是變乾變黑實在難看,拿菸那隻手跟口腔都是菸味
,臉色顯的枯黃,實在挺討人厭的
4.健康 小弟發現現在稍微跑一下爬個樓梯就開始會喘,而且有時候會覺得心跳特別快,喉嚨也常常有痰
實在不正常!!
戒菸方法:減量
身上帶個計時器,定時定量來控制,一開始設定1.5小時抽一根,一個禮拜後設定2小時,在來3小時.....
多喝水 多運動 多吃水果,讓身體慢慢適應,也不至於很難受,花了快半年才完全戒除
現在起床都覺得神清氣爽呢!!!!
趕緊戒吧
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