有自律神經失調或憂鬱症,恐慌症...等的朋友請進來,謝謝 (第5頁)

onlyforn70

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41樓

2011-07-27 7:48

kidyellowzzz wrote:
onlyforn70...(恕刪)

生理上的不舒服是不會耶
還是我已經習慣了 ........

我是很常耳嗚啦 ... 有時候也會有很奇怪的想法，例如會想要跳下樓或跳下月台等火車時 ....

但都僅只於發想而已 ....

escudolin

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42樓

2011-07-27 9:55

kidyellowzzz wrote:
我這種症狀其實很久了...(恕刪)

>>>

我是被診斷恐慌症

第一次發病是坐長途火車

後來連短程的火車 , 公車也會

(特別是擁擠或有不良的氣味 , 空調不良)

>>>

我採用的治療方式

是減敏法

版主可以去買一本

精神官能症之行為治療

http://findbook.tw/book/9789579343305/basic

裡面有教一些行為治療技巧

可以自行修練 , 參考一下會有幫助

>>>

另外找到可以讓自己轉移注意力的方式

個人是隨身放超涼的喉糖

可以減緩上面的不適

applepal

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43樓

2011-07-27 17:16

我也是這樣看過石牌的自律神經專門的診所他有儀器當天15分鐘測出你的程度
然後我服藥一個月就好了停藥了也好了

以前還一直查不出來的頭痛原因現在居然都不再犯了.

ps.如果要診所的資料送訊息給我好了因為我不知道在板上能不能說

kidyellowzzz

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樓主

2011-07-27 19:20

這一兩天都感覺到呼吸非常的不順暢

加上胃常常不舒服

也在懷疑不知呼吸不順是胃造成的還是自律神經造成的

雖很害怕胃會不會有重大疾病但因不敢做胃鏡

所以就會淪為常常為了這些未查明的病因而焦慮恐慌

唉

lym520

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45樓

2011-07-30 23:12

我也被奇怪的症狀困擾很久了...

大約半年多前覺得身體不舒服，頭昏、心跳急促、上腹脹，
去掛急診照胃鏡診斷出有胃發炎&胃食道逆流，
自此後身體情況就一直沒有好轉，甚至每一陣子的症狀都不太一樣，
不過大致都是胃部不適、喉嚨食道有異物感、頭暈、頸部(後腦杓)覺得緊繃，
有時會胸悶，姿勢改變時會心悸、頭昏眼花(類似貧血症狀)。

西藥據說是特效藥的PPI吃了也沒多大改善，名中醫也看了好幾間，情況依舊，
而最麻煩的是比如說約好要去聚餐，當天身體一定會非常不舒服，根本完全吃不下東西，
也因為這樣一直覺得很煩惱，懷疑是不是自律神經失調的問題，

不知道台中有沒有推薦檢查自律神經的診所或是醫師？，謝謝。

kidyellowzzz

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樓主

2011-07-31 18:54

有一個問題想請教板上的各位

就是如果患了自律神經失調.精神官能症之類的精神疾病

都沒有吃藥去治療他

會不會惡化?轉變成器官上的重大疾病?

因為我前幾天去一家有在把脈的中藥行給老闆把脈

老闆看完馬上跟我說我的症狀

因為中氣不足

氣血打不上來

所以常會頭暈

也會影響心臟無力

最後他就說了一句話

他說我的脈象是很容易"心肌梗賽"的人

一直叫我要小心

而且說如果去醫院檢查絕對檢查不出來

只有他把脈看得出來

離開後

這件事的確影響我很大

原本沒有擔心心臟的問題

就已經很不舒服跟焦慮了

現在這樣一講

我時時刻刻都掛這這件事情

更是痛苦

唉

希望有看法的朋友提供一下意見

菜菜頭

菜菜頭
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47樓

2011-08-01 17:31

請問樓主每週從事有氧運動幾個小時呢？是何種運動？

google "馬拉松自律神經" 或 "慢跑自律神經" 吧。

藥非萬能。祝大家健健康康

www0857qq

www0857qq
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48樓

2011-08-02 0:11

可以請問板上各位大大的年齡身高體重嗎

小第我今年30 身高 170 體重90 腰圍42

症狀跟各位一樣頭暈心跳變快有時又感覺跳很慢後背常酸痛胸悶

也是非常困擾畢竟還有貸款要繳阿不想拖累家人

也是看了各科醫生檢查就是正常但是我發昨時候就是快掛掉的感覺阿

沒遇過的人真的不知道發作起來的恐怖

上一秒還好好的下一秒就覺得心跳好快快的不舒服

現在每天運動作息正常少量多餐吃中藥多作好事

希望這種快點好起來大家一起加油吧

kidyellowzzz

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樓主

2011-08-07 9:02

最近有去參加安心會

剛好參加到一場講座

是台中長庚的精神科楊醫師演講的

再講不需要靠藥物如何自療

整個過程讓我感覺很輕鬆

kidyellowzzz

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樓主

2011-08-19 9:11

最近這一陣子

情況有一些不一樣

本來的身體很多部份不舒服

都漸漸變得不明顯但還是都有

可能是調整一下作息有差

食量與體重也很緩慢的回復當中

雖然慢但畢竟是好事

唯一不變的是

還是很焦慮

很不安很警張

晚上常常作夢都是情緒失控的夢

或是惡夢

最近更讓我不安的是

睡眠越來越糟

由一開始的一樣很好入睡

到前一疹子都是半夜很容易醒過來

早上很早就睡不著了

到這三天

連續的感覺到失眠

很難入睡

晚上常因噩夢或因明顯的心跳(心悸?但不快也不慢)而醒過來

一醒過來整個人就極度恐慌

也很難再入睡

一天睡不到3.4的小時

感覺有點恍惚

家人也說要不要去做全身檢查

但我不知道這樣有沒有用

因為我大部分都有去看過門診跟檢察了

除了腦跟胃以外

我想

我的不安應該是來自我每天都會不自覺得覺得自己身體怪怪的

很擔心下一秒就心臟停止或心肌梗塞或是失控昏倒

就算聽了很多別人的建議跟想法的改變

也不能很根本的解決這個憂慮

加上最近很容易一直感覺到心跳跳動

更不舒服

有點不知該怎麼拯救自己了