長時間內勤工作有加上有運動有摔到脊椎,導致些微側彎,老是會腰酸背痛
久站需要配戴護腰,坐息需要加上一塊護腰墊!!!
建議帶您找鄰近合格的醫師診療並多方面坐評估適合她的方式,並且作完善的復健動作!!!你可以至中央健保局查詢你所屬區域合格登記的診所諮詢~
http://www.nhi.gov.tw/inquire/query3.asp?menu=1&menu_id=8
骨科醫師給我的相關訊息:
「 坐 骨 神 經 」( 椎間盤突出症)
因 為 發 炎 ， 被 拉 傷 和 受 壓 迫 ， 都 會 引 起 疼 痛 。
復健過程的治療建議您:
臥床休息：適用於急性腰痛時，以側臥或仰躺為宜，一般以1～3天為原則。
束腰或背架：可增加腹壓而減輕脊椎的受力，可改善部份的症狀；但一般使用不要超過三周為宜，以免造成腹肌及背肌的無力及萎縮。
牽引：亦為休息的另一種方式，可改善部份的病人。
冷熱療法：冷敷適用於急性痛的第一、二天，有止痛及消腫的作用；而熱敷則較用於慢性痛，有改善局部循環、增進組織復原能力。
藥物的治療：一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主
按摩及整脊：可短暫的鬆弛痙攣的肌肉組織，幫忙血液循環而改善部份的疼痛。選擇整脊治療時，必須格外小心以免造成神經或脊髓的損傷。
針灸：對於急性的疼痛具有相當的療效。
改善姿勢或工作方式：這是非常重要的一環，因為這才是將真正不良的因素去除並,適當選用有長時間支撐性的腰墊幫助脊椎伸直,當脊椎伸直時，也會讓前側的腹部收縮。
運動療法：本療法是治療腰背痠痛最重要也是最有效的一環，主要的工作有下列幾項，增強肌肉的柔軟度與關節的活動度的運動；增強肌肉的強度與耐力的運動；增進全身功能的運動。
硬腦脊髓腔外的注射：適用於急慢性神經壓迫症狀。
手術治療：適用於神經壓迫、脊髓腔狹窄或椎間盤的退化引起的疼痛及麻痛症狀，經過3～6個月上述保守治療無效時，才考慮以手術治療，目前脊椎手術的安全性及成功率都相當令人滿意。
後來經朋友推薦發現一款市面上首度內銷的舒壓產品-舒背爾Spine Relaxer可調整式護腰墊,這個品牌擁有全系列醫療級的版本:入門款,車用版,專業版,旗艦版,震動按摩舒壓版(類太鼓震動按摩舒壓促進血液循環!!!)可以針對每個人腰部的弧度作調整~最重要的是他擁有長時間的支撐性!!
Spine舒背爾官方網: http://www.paulsources.com
產品影片: http://www.youtube.com/paulhung919
聽說很多開刀復健後椎間盤突出患者都有在使用~
內文搜尋
從 APP 打開
X