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喝杯咖啡再運動，加速減肥----轉載

Mask W

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41樓

2011-04-08 13:32

最近在喝黑松茶花*2(2倍)
不知道咖啡跟茶花的效果比較?

上了年紀
過的爽一點
雙下巴就跑出來了.. 沒圖沒真相

沒圖沒真相

ekao5128

ekao5128
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42樓

2012-06-22 22:02

一樣的招式又從復胖82kg 在三周內降到75.5kg BMI今天降到25以下了
這次用的是伯朗濾掛咖啡 (認證豆版)超香...頂好10包裝250
COSTCO 50包裝只要799 抱2箱100包用力減重中聽同事說現在特價699
這次用iPhone 上的TargetWeight 管理體重app

今天達到目標時它還幫我放煙火
為了趁勝追及再把目標定在BMI=23 也就是體重必須減到70.5kg 為我加油!

對了這次又用SportsTracker 這支app在喝完咖啡運動時跟同好分享

另外這次還發現睡覺也是一種劇烈運動 ,因此在睡前追加了一杯

shouea

shouea
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43樓

2012-06-23 4:33

ekao5128 wrote:
另外這次還發現睡覺也是一種劇烈運動 ,因此在睡前追加了一杯

你是從哪裡發現的

睡眠時脂肪燃燒比例比平常高，但是你一個晚上睡眠時間消耗的總熱量可能還不如你白天坐著打電腦一個小時，又因為消耗的少，你不需要增加血脂濃度來加速燃燒，睡前攝取咖啡因反而有可能影響睡眠品質，完整穩定的睡眠對於減肥是非常重要的，如果你有看過燃脂劑的包裝就知道，上面是嚴禁睡前六小時還吃藥的，因為裡面的咖啡因會影響睡眠，反而會讓他們的藥效事倍功半。

幹盡苦差事

幹盡苦差事
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樓主

2012-06-23 11:28

ekao5128 wrote:
這次用的是伯朗濾掛咖啡 (認證豆版)超香...頂好10包裝250
...(恕刪)

這在全聯優惠期間12包買一送一，前幾天入手了還不錯喝!

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