換言之，這是一種隨時警惕自己保持健康生活的疾病，沒有祕方。
敝人已有病史約 20 年，這其中當然先天體質不良是遠因，年少時不良引食及作息為近因，而壓力則是近期正遭遇的大問題。對付痛風或高尿酸的方法，敝人個人經驗如下，僅供參考：
(1 ) 要聽醫生的話，定期服藥、定期檢驗追蹤，檢討用藥量。
(2 ) 醫界現行列出之高普林食物，少碰為妙，不要不信。
(2.5 ) 定時適量進食，切忌暴飲暴食或不定時進食，打亂身體代謝週期。
(3) 控制體重，同時注意血壓、血脂肪和膽固醇，因為高尿酸會伴隨這些病變，不可不慎。
(4 ) 注意澱粉、醣類攝取量，尤其是含糖的甜食，能免則免，這對降三酸甘油脂有絕大幫助。
(5 ) 適度飲水，多多運動，不要熬夜掛 01 或打魔獸。早早睡覺，早早起來運動，可免代謝異常。
(6 ) 已發病的關節要注意保暖，勿受涼，考慮戴個護具。
(7 ) 找出生活中精神壓力來源，設法解決或適當紓壓，別當大悶鍋，會悶死自己，代謝機能也會受損。
小魚干千萬別吃 普林質單位超高的
我發作的時候多半都吃冬粉 外加狂喝水
吃點櫻桃可以紓解疼痛 有消炎的作用
以上是除了吃藥之外可以參考的
還有一個偏方等我去拍完照再補發吧
台安醫院整理的食物普林含量表
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