快樂新森活，分享你的養生小撇步，就有免費溫泉泡湯卷喔！ (第5頁)

win2003

win2003
個人積分：58分
文章編號：12863176

58分

41樓

2009-06-26 16:37

ID：win2003

養身分享：生活起居飲食規律正常, 凡是世間事物都滄海一聲笑帶過, 常保心情愉快, 星期假日多到郊外運動
, 最重要的是常上 Mobile01 旅遊美食區逛逛

ttenderl

ttenderl
個人積分：6分
文章編號：12899404

6分

42樓

2009-06-28 15:00

ID：ttenderl
養身分享：健身不一定要花大錢!!

每週選三天，到住家附近運動場跑步一個小時；休假的時候就約朋友去騎腳踏車~過程中不會太激烈，又可以跟朋友聯絡感情~一舉數得!! 兩個星期泡一次湯也更能健康養生，事半功倍。

當然，如果可以獲得東森戀戀溫泉獨家提供的碳酸氫鈉美人溫泉泡湯卷那就更好拉~可以泡湯紓解壓力又可以跟另一半增進感情...哈哈

cuhie

cuhie
個人積分：0分
文章編號：12899758

0分

43樓

2009-06-28 15:29

ID：cuhie

每天保持愉快的心情，多運動，少坐車，多攝取青菜水果，少吃油炸食物，讓身體輕鬆無負擔。

dior.pu

dior.pu
個人積分：5分
文章編號：12914526

5分

44樓

2009-06-29 10:15

ID：dior.pu
早睡早起身體好 ^++^

jeming1609

jeming1609
個人積分：46分
文章編號：12914616

46分

45樓

2009-06-29 10:18

ID：jeming1609

養身分享：良好飲食,多多食用新鮮蔬果
每天健走30分鐘以上, 不熬夜,養成開朗心情

胖蓋瑞

胖蓋瑞
個人積分：10分
文章編號：12914699

10分

46樓

2009-06-29 10:22

ID：胖蓋瑞
養生分享：
1.每日五蔬果
2.睡眠要充足
3.有空多運動
4.生活要放鬆

唉~~我也很想可以這樣健康的生活......

samantha

samantha
個人積分：23分
文章編號：12914824

23分

47樓

2009-06-29 10:27

ID:samantha
每天都要流汗，盡量不吹冷氣不吃冰品
飲料也喝溫開水

zechala

zechala
個人積分：355分
文章編號：12917057

355分

48樓

2009-06-29 11:55

ID: Zechala

養身分享:

每星期一吃素，星期二 ~ 日食物攝取比例為四分之二蔬菜水果，四分之一肉類，四分之一澱粉

平日多喝水，每日至少要喝兩千CC的水

每星期固定運動三次，每次維持一小時

每晚十二點前一定就寢，每天睡滿八小時

平日多走路少坐車，養成能走則走的好習慣

以上是我養身的小撇步，請多多指教