9成不能,先去看骨科或復健科(因為可能是骨刺或椎間盤退化突出),看有沒有救,若還有救(可以不用動刀),單槓是大家好朋友(長輩最好不要直接吊單槓,容易受傷,可以掛復健科,再找物理治療師或職能職療師教你們吊單槓)
關於正脊坐墊我覺得有效耶，我是買momo購物3百多買一送一的那個最便宜的來試，除了前幾天做不習慣外，幾天後效果越來越好，幾乎不會感覺坐起來不舒適，也幾乎忘了前幾天是坐這種感覺不太舒適的東西，神奇的是原本的腰痛問題也似乎好了...然後還把買一送一的那張也拿到公司，若整天有需要坐在桌子前打電腦的人，我個人是推薦的，對腰的不適是真的有改善效果，前提是你要度過前幾天的不適應，之後會漸入佳境。
核廢料 wrote:多走路爬樓梯，假日就去打球、爬山、、、都不錯， 如果上班族說沒時間，建議:1.上廁所可練深蹲，盡量選蹲式，沒蹲式也可在馬桶前蹲，盡量不要碰扶手。2.如果公司在高樓，中午休息時間從一樓走到頂樓
謝謝大家的建議～整理了一下考量到我媽毛比較多，我除了帶她去物理治療師那裡看看之外，應該會選有熱敷＋坐墊厚的的脊優骨雙管齊下，也有再考慮買一隻手錶給她，讓手錶每20分鐘提醒她站起來一下，不過這個比較擔心她帶不慣，到時候又浪費，總之有機會再跟各位分享心得
