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買醬油很傷腦筋

AI 摘要
在零添加醬油中,小麥不算添加物,而是釀造醬油的必要基礎原料之一,主要提供麴菌生長所需的碳水化合物,並賦予醬油獨特的香氣與口感。 零添加醬油的成分通常是「黃豆、小麥、食鹽、水」,不含其他額外的人工或食品添加劑。

小麥在醬油釀造中的作用
提供養分: 小麥是醬油製作過程中的重要原料,它為麴菌(一種菌類)的生長提供必需的養分。
促進發酵: 小麥中的碳水化合物是麴菌的食物來源,能幫助麴菌快速生長,從而提升醬油發酵的速度和效率。
提升風味: 小麥獨特的香氣能夠與黃豆的豆香結合,使醬油的風味更為甘醇、有層次,不死鹹。

如何辨識零添加醬油
檢視成分標示: 選擇標示成分為「非基因改造黃豆、小麥、食鹽、水」的醬油。
避免化學成分: 注意避開成分中有「大豆酸水解液」或類似字樣的醬油,那很可能是化學醬油而非純釀造。
理解「無添加」的意義: 無添加醬油並非指完全沒有任何東西,而是指在釀造過程中,除了基本的黃豆、小麥、食鹽、水以外,不添加額外的人工香料、甜味劑、色素或其他食品添加劑。
看配料表咯


无添加的话

只能有 非转基因大豆(不要脱脂大豆),盐
釀造醬油還有分加糖和沒加糖的,大多會加糖。台灣人很愛吃甜,每一樣加工食品都會加糖,水果又很甜,導致活久一點都可能糖尿病。沒加糖也會有天然甜味、甘甘的。以前我買過三種沒加糖的醬油:

金蘭無添加有機醬油
豆油伯金美好無添加糖醬油
金龍黑豆無添加薄鹽蔭油
mozxcv
mozxcv 樓主

萬家香 玩味廚房零添加有機醬油(350ml)

2025-09-17 19:47
mozxcv wrote:
那麼多那麼多,誰知道...(恕刪)


沒有天然的了。不用想太多。
https://food.ltn.com.tw/article/4232

可以自己做,只要 180天..
醬油自己很少使用.哪家其實沒差
用量大 就成份自己看清楚
做點功課就很好捨了
在一堆添加的產品裡 選擇添加最少的
沒添加的幾乎消失了吧.
mozxcv wrote:
那麼多那麼多,誰知道...(恕刪)


非基改純釀造的

有錢! 就買好一點, 不用看價格!
一般小市民, 有品牌的, 金X蘭, 龜X萬,...等就不錯了!

反正添加物又不是沒在吃!
ddr2286 wrote:
水、非基因改造脫脂黃豆片(原料來源非基因改造黃豆)、小麥、食鹽

非基因改造脫脂黃豆片-脫脂黃豆片
就是使用過的豆渣再來釀醬油(豆漿 豆腐 榨油等等)
用過的渣
價格也沒賣便宜一點
要是我我不會買

買食品要學會看成份表








1.越上面越左邊代表成份占比越多
2.不要有奇怪的添加物
3.不是貴就代表好








mozxcv
mozxcv 樓主

不買脱脂黃豆的,也不要買有酵母抽出物的。

2025-09-18 2:17
這這 video 非常推薦 !!

看完就知道買哪一款了 !!

AG-72

https://www.wuanchuang.com/2024/08/05/%E3%80%90%E6%BE%84%E6%B8%85%E5%95%9F%E4%BA%8B%E3%80%91%E8%AB%8B%E6%B6%88%E8%B2%BB%E8%80%85%E5%8B%BF%E4%BF%A1%E9%8C%AF%E8%AA%A4%E8%B3%87%E8%A8%8A/

2025-09-17 22:15
kris62

我管她會不會被告, 但她的資訊很有用 !

2025-09-18 6:52
擔心添加物....直接沾鹽吃就好了
成分更少更不用擔心
mozxcv
mozxcv 樓主

自己煮三餐,只有一餐有用到醬油

2025-09-18 2:14
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