下午會開始打瞌睡 走幾分鐘就開始喘的時候...到這年紀就一定要保持運動習慣 不然體力代謝會一直走下坡我自己除了每天快走30分鐘之外 也會額外補充天然蔬果酵素 我是吃日本美的酵素 這款酵素成分很天然 有136種蔬果 主要是幫助消化代謝 次要能補充平常攝取不夠的蔬菜水果營養 這款酵素一天吃兩顆就好 很方便
發現保健品越吃越多還是無感後...以前三字頭頂多吃吃綜合維他命,現在四字頭每天的照三餐都有保健品要吃哈哈早上起床先空腹一杯芳茲的滴雞精,吃完早餐吃日本魚油、科克蘭綜合維他命,午餐配益生菌,晚餐後吃挺立跟NOWQ10