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求改善失眠的方法

yutopar1123
個人積分：100分
文章編號：91353244

100分

31樓

2025-03-31 18:49

之前失眠很嚴重的時候有去求助於家附近的失眠門診
醫生友幫我客製睡眠計畫，照著執行真的蠻有用的，還會教你怎麼放鬆，蠻推薦的在新莊叫蒔X診所
之後偶爾失眠我也有試過睡前去全身油壓也很有效!按摩會讓全身都放鬆很多，回家超好睡，大X將軍推推
還有可以適時去泡溫泉，泡溫泉可以讓全身肌肉放鬆，腦袋也不會一直思考東西，這些方法都可以試試看唷！

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