軟組織之間可能因為沾黏而互相影響
五十肩基本上是肩關節內沾黏組織導致關節活動受限
活動時也會因此感到疼痛
但五十肩不是單指特定部位發生沾黏
所以每個人五十肩的病灶部位可能不一樣
以我個人而言
我自己根本沒注意到五十肩症狀
只覺得打籃球投籃,運球無法隨心所欲
陪小孩丟棒球感覺不舒服,手抬高感到困難
最終是某一次打籃球搶籃板時,感覺肩膀拉傷才就醫
但是在醫師(中,西醫都有)診斷下,做更大幅度的活動就會感到疼痛,劇痛
當時其中一個測試是手向上抬高,並往耳朵靠攏
我不感到疼痛的距離,大概還有15公分(超過一個拳頭)
很明顯跟另一手隨意可以靠在耳朵差很多
兩個醫師都認為可能還有五十肩問題
以我身為患者的經驗來說
我認為不痛不代表好了
只可能代表發炎程度比較輕了
關節活動都正常了才叫做好了
且關節活動度受限時,仍可能會引起其他部位不適
我的肩膀拉傷可能就跟五十肩有關
所以很多人在復健科電療,熱敷但整體改善效果有限
我也針灸過,這些都會起作用
但是時間較長,變數大
人總是要生活
這期間,傷勢還是會持續累積
變成龜兔賽跑
最後我在復健科接受注射治療,用超音波導引直接注射到沾黏組織附近
拉傷部位則注射高濃度葡萄糖
加上後續勤做熱敷,伸展(我想我每天1-2回算很認真的)
治療效果,復原速度因人而異
我一個月左右大致上,沒有明顯疼痛
三個月左右,肩部活動差不多就80%正常了
周遭不舒服的感覺也改善許多
但是力量跟打球的技術要再花更多時間鍛鍊
剛開始有點不適應逐漸恢復正常的肩膀
至於有人說做了甚麼就好了
我認為這要加上嚴重程度的判定
可以試試看
但不代表我們做一樣的事情也會復原
茶醉癮 wrote:
先跟你報告
五十肩你去拉單槓 肩關節馬上就爆廢了
因為你上舉的角度會受限
受限是因為發炎關係
發炎本身就會讓那些軟組織本來就比較脆弱
他的脆弱有時候表現是纖維化的表現…
我講的是經驗談，因為五十肩是發炎沾黏造成，拉開沾黏很痛，但也只有拉開沾黏才會好。
我自己是用手臂靠牆旋轉與拉單槓治好。後來先生也罹患五十肩，起先他找醫師，總是用一些奇奇怪怪的儀器，看來很有儀式感效果卻不大，後來買了單槓在家裡拉單槓，也是很快就痊癒了。
很多人怕痛不敢拉，愈怕痛愈不敢動，就沾黏得更厲害，反而進一步惡化。
茶醉癮 wrote:
所以你看那些影片在講五十肩的螞蟻上樹 都慢慢拉開
他設計都是循序漸進的！
你提醒這點也不錯，比較安全，但還是要忍痛拉才能解。
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