長期加班熬夜，大家有推薦的補氣方法嗎？ (第4頁)

pc8801

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10303分

31樓

2024-10-12 13:56

人參切片

熬夜前就先含一片

如果你是要熬夜打嘴砲就再說

大包o

大包o
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32樓

2024-10-13 0:20

mmoic_aba wrote:
最近覺得自己真的快到...(恕刪)

夜班應該是無法

你直接改變自己的生活作息而已

生活作息改過來就會正常了

以後就是夜貓

菲妮子

菲妮子
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33樓

2024-10-14 18:43

可以喝喝新樂激的藻原力，是蘋果口味的很好入口～喝完它精神會明顯變得比較好！但建議作息上還是要規律，早點睡、睡足6-7小時，再搭配喝保健品，效果會更好唷

phoebeQ

phoebeQ
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34樓

2024-10-15 22:09

七寶美冉丹

hudlemes

hudlemes
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35樓

2024-10-16 17:34

多運動吧，前也有類似困擾多運動之後好很多

歐普士

歐普士
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36樓

2024-10-17 10:48

有辦法稍微休息幾天嗎？
下班可以去按摩放鬆一下

小黑3428

小黑3428
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37樓

2024-10-18 16:16

無法透過飲食來減少睡眠時間

還是找時間睡覺吧, 或是盡可能提高睡眠品質

cleversis

cleversis
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38樓

2024-10-18 17:38

芝麻50吧
我自己也是常常要加班會吃這個
它是有護肝&幫助入眠的功效，肝很重要之外，如果睡眠品質不好會變成惡性循環

shech

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39樓

2024-10-18 18:23

柚柚菈

柚柚菈
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40樓

2024-10-25 16:12

錢難賺..我自己也是長期加班剛開始靠B群+咖啡續命但吃到後面有點無感後來朋友推薦換吃凍粒美調我覺得效果蠻好的
我現在下班都還有多餘的體力去逛街之類的不會像以前下班只想趕快回家躺除了提升體力又能保養身體，對長期加班的我真的很給力