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跑越快越久越好？醫師：其實不健康！

麵包店
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5657分

31樓

2024-07-13 11:44

重點這一句：
過度使用身體並不健康

gn01201229
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3684分

32樓

2024-07-14 11:42

過度使用身體並不健康，這真的是需要特別注意的課題!

- Manu

TammyCheng
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33樓

2024-07-16 13:54

最近長輩們一直抓我們年輕人一起陪他超慢跑

seasl

seasl
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34樓

2024-07-18 20:12

最近好流行超慢跑，到處看得到這三個字...

a814133

a814133
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2071分

35樓

2024-09-25 9:02

Mobile01保健特派員 wrote:
數年前，體認到需要運...(恕刪)

剛開始為了健康跑步，結果跑步時都不看心率，以為跑越快越好
如今了解的更多
現在都用MAF180 訓練法，算法很簡單就180-年紀，運動時心率不要超過這數字

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