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養成運動習慣買健身環還是上健身房？

ken33

ken33
個人積分：124分
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124分

31樓

2024-05-22 16:10

健身房也許有意想不到收獲

scopin5200
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文章編號：89707513

1252分

32樓

2024-05-22 16:15

最好找個伴一起
否則容易中途而廢
不一定要直接買健身房會員
看你需求及時間許可
校園操場及公園也是很好的運動場所
一些人體態甚至不輸健身房的人

necomata

necomata
個人積分：1060分
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1060分

33樓

2024-05-22 16:34

既然提到健身環，那我推一下健身拳擊吧。
目前玩約兩個月，初期痠痛到坐立不安，到現在每天微微的痠痛，帶來有運動的安心感。

內容的話，原則上就是個跳舞機遊戲，只是用拳擊來代替。這類音遊通常持續性沒什麼問題，甚至有點欲罷不能。
至於成果，首先腹肌會很明顯，即使隔著厚厚的肥肉也可以看出腹肌線條，手臂跟肩膀跟腰身線條也會很精實，隨著時間出拳跟跳步等肢體動作也會變得很俐落。

至於要走出大門的運動，除非你真的有很強大的目標或成就感，不然一場雨或一次寒流之後你就再也不會出門了。

原先只是剛好有活動買下去，還為了要買原版初音版還是北斗神拳版傷腦筋一陣子
而隨著上癮我三種版本都玩過，我個人推薦是原版 >> 北斗 > 初音

TURBO1000
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958分

34樓

2024-05-22 16:40

有心健身處處都是健身房.....
https://www.books.com.tw/products/0010666530
心態很重要

怪怪怪怪可愛

怪怪怪怪可愛
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146分

35樓

2024-05-22 17:00

先養成運動習慣應該比較好
不用錢的

skyfish1031
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2333分

36樓

2024-05-22 17:40

控制吃比較重要運動去公園走路即可每天5公里慢慢加到10公里

熱量要算一天不吃超過1500大卡炸鹹甜不吃水每天喝2000cc 分量喝完

只吃原型食物這樣不健康都很難

以上這些有80%以上的人都辦不到

禾口日安
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1337分

37樓

2024-05-22 18:02

強烈建議找個團體或是夥伴一起運動
互相鼓勵一起進步跟一起運動能夠堅持下去
一個人自己運動如果是自己喜歡就還好. 是為了健康什麼的...太容易放棄了

miilolee

miilolee
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416分

38樓

2024-05-22 18:28

覺得家裡的環境有時候太舒服就會不想動
所以連帶著即便家裡就有健身環使用的次數也不多
但健身房就是要逼自己踏出家裡那步，不然也是浪費錢

hong1215

hong1215
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85分

39樓

2024-05-22 19:34

有運動最重要

大憨包
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491分

40樓

2024-05-22 19:44

Baby康 wrote:
最近感覺為了自己的健...(恕刪)

過來人經驗！不要作夢了，你根本不愛運動！！還是活得瀟灑一點。想幹嘛就幹嘛！真的想嘗試，在家超慢跑！跑幾個月養成習慣，再來想接下來的

家裏有健身環+三年沒用的健身會員路過！！

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