討論群組

4

上班族的運動困擾

falling_angel_s

falling_angel_s
個人積分：24分
文章編號：7584044

24分

31樓

2008-08-16 18:43

要是運動完忍不住吃了宵夜那是吸收更多呀

所以我已經漸漸養成5PM後不進食的習慣
然後才慢慢的加重下班後的運動量
以運動完可維持不進食為主要目標

現在最初，都只是下班捨棄公車快走30分鐘回家而已

其實這樣的飲食，半年已經瘦了7公斤 (瘦回工作前的體重)
現在主要在維持&加重運動量再減5公斤

回家肚子餓歸餓，洗了澡其實也累了
早點睡就不會想找吃的，隔天早餐吃豐盛點吧

要我上班前運動
那我上班時肯定想睡覺

4

X

X