我從n年前開始掉髮,醫師說是雄禿,當初不少人跟我說有氧運動可以舒壓.增進血液循環,頭髮有機會長回來
於是我開始努力練跑,每天跑10幾20公里
就這樣堅持每天.努力練跑了2年,終於.........我接受了自己是河童的事實
當然這是開玩笑的,其實我在還沒掉髮前就是長跑選手,所以當有人跟我說有氧運動可以長回來,我只能
不過禿頭如果是基因使然,那也只能接受它,因為基因這種東西,並不會因為你不接受就不掉
所以當年醫師診斷出我是雄禿時,我很快就調適心情了,我打定主意,掉到不能看就理平頭
而且我也沒嘗試吃藥.抹藥等治療,因為那治標不治本,最後我還是要面對現實
我這n年沒做過任何治療,放著不管它,根本就當沒這回事,但掉的速度也沒想像的快,至少我還有稀疏的頭髮可以看
反而是我朋友非常擔心自己的頭髮,幾年就全掉光了
當兵前是先使用落建洗髮水每天洗保持清潔，26歲左右開始搭配吃診所開的藥並使用落健生髮水，順利持續到30歲髮量還算滿意但因為要備孕所以必須停口服藥就順便把昂貴的落健生髮水給停了，前半年沒啥感覺但有感覺時掉髮量已經相當可觀於是備孕結束馬上恢復吃藥跟生髮水！
3X歲時...老婆說想要第二胎...所以又再次備孕停藥，其實生髮水停過再用效力已經不如一開始所以這次估計掉了應該有一半的髮量...
之後備孕結束就完全放棄落建生髮水，因為在台灣這實在是賣的太貴太貴了就乾脆只吃藥來維持，到目前46歲但這幾年還是掉了不少頭髮，有可能是年紀到了真的有點退化，但我維持的算是比我父、爺輩好些了，但現在也留不了長髮而且頭皮清晰可見頭頂區域頭髮也挺稀少的，強光照射頂部確實也挺光亮的
吹整好時的狀態
運動後稀散的狀態
我個人經驗是雄性禿預防就是要趁早，唯一有效的就是落健生髮水(米諾)跟口服波斯卡(可用替代藥)，但是經濟壓力會高一點畢竟我們不像對岸或國外的藥商比較有良心，若是早早就已經掉很多的類型勸您可以完全放棄，因為根本不可能長回來的，就請直接找高級的假髮(對岸很多已經看不出來了)！
生髮水用了就別停...停了肯定掉的更多(切身之痛)，植髮成功的都是針對M型禿去補髮，你雄禿就別浪費錢了種的不掉其他的也會掉看起來肯定更難看，植髮是不可能有假髮的效果跟髮量的，但M禿的植髮確實可以完全解決問題，備孕基本上都是要停口服藥，我算是停的完整但第一胎早產弱視，第二胎感染住加護20天還有心雜音，要說有沒有關聯我也不確定！但為了下一代好建議都停！
切記吃藥抹藥都只能延緩禿頭不可能根治，為了身體健康我是不抽菸(戒菸)、不喝酒、不熬夜、保持運動，祝大家都能抗禿順利！
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