先看骨科，復健是輔助，
如疼痛是輕度發炎產生，則不一定能復健，也不一定能用傳統治療/按摩/針啾/拔罐/整骨...等，
如疼痛是急性發炎或重度發炎，則西醫可能是唯一選擇，我的狀況是過度使用讓它，反覆的拉傷/恢復/拉傷/恢復...讓它產生持續發炎，
什是發炎，請看下列連結影片，無論發炎怎發生，身體內免疫系統可能會發生:[無差別地毯式轟殺!]，所以第一件是就是要:[適當的停止發炎+避免再觸發發炎]，否則免疫系統持續無差別殺溽!
停止發炎:
1.打一針抑制
2.吃藥抑制
3.讓它休息
避免再觸發發炎:
1.如發炎是過度使用/拉傷...等，讓它立刻能休息休養。
2.同1，利用輔助讓它能休息休養。
為何是適當的停止發炎，而不是一定讓它停止發炎，解釋起來落落長，所以建議先看骨科。
小弟我網球肘最後怎治療好的:
1.第一次看診，空針治療讓它二度發炎，針頭叉叉叉並注射高濃度葡萄糖溶液，高濃度葡萄糖溶液，與叉叉叉動作會殺死細胞，重新二次破壞掉發炎位置，讓它重新來個[可控的無差別地毯式轟殺!]，促使組織產生輕微的發炎，誘發增生反應，再次啟動人體的修復機制，說白話:[遊戲腳色砍掉重練]。
2.第二次看診，一針下去終止發炎，醫生警告:[要讓它休息，否則...請上網爬文看看]。
3.休息配合輔具，讓它能長時間休養....這個才是重點，也最難辦到。
我家小妞蛀牙了~
wugoson wrote:
依我個人的經驗 不管是膝蓋疼 五十肩 坐骨神經 不管何種療法 包括西醫中醫和整脊都沒有很明顯有效 有時只是短暫有效 那時每兩天就去復健 針灸 花錢又麻煩 都要等一堆老人 有醫師說是可以開刀解決但也不保證一定會好 我是堅持不開刀 日子就這樣過 痠痛有時會好一點 有時又來了
五十肩:拉單槓可徹底解決。
膝蓋疼:抬腿或鍛鍊腿部肌肉，腿部肌肉夠強壯時，疼痛自然減輕。我是練深蹲，逐漸膝蓋就不痛，但要逐步訓練，不要一開始給膝蓋太大壓力。
坐骨神經:沒經驗不知道。
黑黑扭來扭去 wrote:
之後又等了一陣子，到診間看X光
醫生也是很快就說有壓迫到
頸椎壓迫到神經
兩次經驗,同一部位,五年前跟一年前
都做了12個循環,3~4個月
你拉一個循環只是熱身而已
等到拉到1/4體重的重量之後再去做判斷
到骨科、復健科、神經外科都會叫你先拉脖子2~3個月看看!
除非自費或是症狀非常嚴重,沒先拉2~3個月,照MRI就沒辦法用健保
有些醫生會開活杏必(b群)
如果醫生沒開給你,可以請醫生開
或自己買合利他命A25
對神經發炎有消炎作用
成分(都是杏輝生產的)
1顆活杏必=2顆A25
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