如何戒掉含糖飲料 (第4頁)

lee118151
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31樓

2023-11-28 9:37

1.先搞清楚"糖"是什麼?
2.對於糖的危害要有相當的認知!!
3.生活中那些東西裡面含有糖??(水果的果糖,拿鐵的乳糖都算是糖唷)

你可以先從無糖的美式咖啡開始
(無糖飲料也不見得好)
水果不必每天都吃
水每天喝3000CC

光是這樣你就會變瘦了....

"糖"真的是一個很可怕的東西
對人體的傷害遠比你想像中來得大
這玩意兒的產物才真的要抽健康稅

快樂生活開心工作~~真的很難ㄟ

Abbott761

Abbott761
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32樓

2023-11-28 9:45

氣泡水？

阿總0531

阿總0531
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33樓

2023-11-28 9:45

我是冬天就不太喜歡喝冷的甜的。都泡茶跟喝咖啡。有味道的水

0921698169

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34樓

2023-11-28 9:50

喝無糖氣泡水
爽又解膩，又可戒糖。

個人有買機器，方便、便宜又實用。

另外，別吃或喝代糖的東西，對身體超傷。
除非是天然的代糖 (甜葉菊等等的)

YT.Tseng

YT.Tseng
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35樓

2023-11-28 9:57

edai5868 wrote:
最近實在愈來愈胖了
但每天一定一杯手搖杯
才能紓解一下上班的苦悶啊
大家能懂那種含糖飲料的慰藉嗎
但下場就是愈來愈肥
我要如何遠離肥宅人生
求救

降低甜度我現在都是一分糖與無糖不喝奶類

再來就是氣泡水....

peggydoggy

peggydoggy
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36樓

2023-11-28 9:59

edai5868 wrote:
最近實在愈來愈胖了
但每天一定一杯手搖杯
才能紓解一下上班的苦悶啊
大家能懂那種含糖飲料的慰藉嗎
但下場就是愈來愈肥
我要如何遠離肥宅人生
求救

還有時間在這煩惱怎麼戒掉惡習，又說上班多苦悶，那表示你根本還不夠苦，都是在無病呻吟而已，真的苦的人沒有空哭訴這些啦！要不要做在於你自己而已，其他理由說穿了是你不想做的藉口罷了。

nick667

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37樓

2023-11-28 9:59

改用走的消耗熱量

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

tank0122

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38樓

2023-11-28 10:08

一步一步來
半糖、微糖、無糖
然後慢慢改喝水?
我自己是這樣走來
但不是每個人都適合就是了

hsuchiehhao

hsuchiehhao
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39樓

2023-11-28 10:09

1. 喝茶或是喝咖啡，一到公司先泡茶泡咖啡
要點飲料的時候，你就會想到自己還有泡茶/咖啡還沒喝完不能浪費

2. 人沒有被逼到或是遇到事情很難改
說句不好聽的，身邊的人沒有中風過的面對三高都嘛覺得不會發生在自己身上

要減肥就要改變生活習慣改變飲食然後搭配運動
說起來都很簡單啦~你我都懂~
要有決心~

Lanpa.wang

Lanpa.wang
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40樓

2023-11-28 10:17

看你自己毅力與決心吧，但有些人心智就是比較軟弱。

看到樓主的發文想到我大學一個同學，他從學生時期就非常沉迷於打手槍，一天要打至少3~4次以上，當兵後可能受其他人影響，開始花錢買春，在某個越籍女子身上花了不只50萬，每次1500元，看看他做了幾次？後來這個女生轉正結婚了，他又把對象轉到另一位年紀大他20幾歲的人身上。

我之前一直告誡他任何事過度對身體不好，但他還是一直做個不停，日前他就這樣走了，很突然，我不確定是否是真的他做太多的關係，但他身體不好是真的。

樓主已經是成人了，做什麼事對自己身體好，什麼不好自己應該要知道，有心想戒就下定決心，沒啥辦不到的事。