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有吃保健品的習慣嗎?

沒有
有 不過感覺是吃心安的
年紀有了之後很自然就開始吃
每天吃的是油甘益生菌跟鮮果粉
多點維生素C跟好菌保持身體健康
工作熬夜比較多的時候才會吃有含薑黃的甘薑B群
大致上就這樣,品牌都是樹重奏的
每天一定會吃張國周益生菌XD
以前覺得有吃沒吃都沒差 結果停掉後又開始便秘...
後來回歸每天吃一包 排便才又回到一天一次 !
我是覺得補充營養是必須要的
像我有時一餐吃麵就解決了
或吃自助餐自己夾一堆肉
怎樣想都不可能營養均衡
所以用營養品補充是必要的
我的座右銘: 人的幸福不在於自己得到什麼,而在於自己付出多少。
常外食營養不均衡要吃
有啊益生菌葉黃素必吃....😭很多保健品要真的認真長期吃才有效
前陣子還被檢查出來低密度膽固醇過高,每天多加了一個納豆紅麴要吃,益生菌跟納豆紅麴可以去好市多買威德,比較便宜可以幫錢包省一點XD
會吃B群 目前是吃日本牌子KOWA的Q&P GOLD
效果滿好的 覺得精神好很多 體力也變好
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