如何降膽固醇？ (第4頁)

溫柔小子

溫柔小子
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241分

31樓

2023-10-19 12:04

Captain Bambi wrote:
剛剛看了這篇https...(恕刪)

藥吃一吃比較快啦

去藥房買 -statin 藥名結尾的每天吃一顆就行

rageurdream8

rageurdream8
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782分

32樓

2023-10-19 12:15

每周固定運動至少兩小時or間歇性斷食

宏轟

宏轟
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345分

33樓

2023-10-19 12:21

當初也是因為健檢一堆紅字才開始接觸運動飲食這塊，
現在是固定一周會去WG重訓三天或是上有氧課，
飲食方面由於是外食為主就盡量吃健康餐盒，
晚上加班比較少選項就吃超商的，目前這樣執行後這幾年健檢報告就正常很多了

Disturbia

Disturbia
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710分

34樓

2023-10-19 12:27

外食的話容易超標~
我自己WFH後就正常了

青花魚柳

青花魚柳
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668分

35樓

2023-10-19 12:30

大大標題要不要改改？您是高的不夠，HDL 都不夠高了還要再降，不好啦！

eshu0329

eshu0329
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1031分

36樓

2023-10-19 12:51

這個狀態不太安全，HDL過低比LDL過高更不好。
你應該是不太敢吃肉的人，不吃肉缺少油脂，HDL一定上不去，中風機率反而會大增。

三酸超過一百，一定精製澱粉過量又缺乏運動。

2021startup

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37樓

2023-10-19 12:55

蘋果愛好者 wrote:
每天喝啤酒，有益身體...(恕刪)

HDL好像也不能過高的

茶醉癮

120以內

2023-10-19 13:36

2021startup

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2585分

38樓

2023-10-19 12:57

我運動之後，低密度膽固醇還升高，有點傻眼

do_ing

do_ing
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12分

39樓

2023-10-19 14:26

nasoi0629 wrote:
我的家醫是跟我說" ...(恕刪)

就是要運動才能提升
唯一解

雨停了怎麼辦

雨停了怎麼辦
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153分

40樓

2023-10-19 14:31

Captain Bambi wrote:
剛剛看了這篇https...(恕刪)

麥片好像不錯