肌少症的長輩，要如何鼓勵他們多運動? (第4頁)

yayama

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31樓

2023-10-14 0:01

嗯...
有個很困難的方法...
如果他不討厭小孩的話。
生個孫子給他玩，
有孫子在煙也會少抽（說實話都這年紀了，戒很難，少抽為主）
推孫子去公園和孫子散步。

BloodLust

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32樓

2023-10-14 0:18

順其自然！你勸不動的！
反正他們的錢/房子我都不要，真的生病了就拿他們的錢去照顧他們，
再不夠用就把他們的房子賣了。

我只告誡自己，老了後仍要不斷接受新知，
要聽進別人說的話，要動到不能動為止。

我的長輩，該做的我做了，聽不聽那是他們的事了，
每個人都有自由選擇權，他的生命，我無法幫他決定。

給您參考。

linwangchen0204

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33樓

2023-10-14 0:33

一起運動~

登徒子二世

登徒子二世
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34樓

2023-10-14 2:40

照顧長輩有兩點很難處理，情緒跟年紀
就算今天跟他們解釋了運動的好處，甚至願意每天陪他們一起運動，
情緒排斥不要就是不要，看在年紀上你也很難處理
沒有事事圓滿，只求問心無愧

k26512

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35樓

2023-10-14 6:49

難難難 !

不願意自主管理自我健康的是不會醒悟的.

有個長輩這幾年小中風(阻塞式) 外出摔倒不斷
高血糖依舊好幾百也不怕
今年年初 119送進急診拒絕治療回家
後來變成進加護(出血式中風)(禮儀公司都安排好了)
住了百日外加護理之家(20天) 出院

現在又開始....

沒去過護理之家的不知恐怖為何 ?
那位長輩都去過現在都忘了
健康不自主管理還要電擊壓胸急救 ?????????

eshu0329

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36樓

2023-10-14 7:35

對於長輩運動(公園走路之類只能算活動，不算運動)，有一個重點。
低重量+低組數，不要抱持著想一步到位，反而要處處限制，讓他心癢難耐。

每次只讓他做一組接近力竭就好，然後就把他帶回家。讓他自己要求增加組數、時間，而不是推著他去做。
人就是這樣，你越逼他，他就越不想順你的意，就算他知道是為他好，你當學生對父母、師長的諄諄教誨不就是這樣。

88_SKll

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37樓

2023-10-14 8:10

你先帶他去買幾件新衣服...然後每天帶他出去走一走.吃個好吃的
舊衣服--說捐出了.丟了他

sundorys

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38樓

2023-10-14 8:11

台灣的老人不運動比例應該超過九成吧，環顧你身活周遭的老人，超過七十歲的能夠正常行走已經算是前50%了吧，這些人大部分不是在醫院的路上就是等待回診的路上，你平日去醫院都是滿滿的老人在看診，跟領藥，高血壓，糖尿病，膽固醇過高，這些都跟身活習慣有關係，你要這些人去運動，他就是去公園散步，連汗都沒有流的那種，怎麼跟他們說，都沒用，就算身體出狀況了，去醫院住院回來，他們不是想要改善，而是更怕死的更不想出去動，惡性循環下，這些老人很快就只能躺著，躺越久家屬越可憐，我只能說，台灣老人是非常懶惰的一群，他們寧願聽地下廣播電台賣的神藥花大錢來吃，也不願意正視自己身體被自己搞爛的事實，等到吃地下電台藥出問題了，又可以去大醫院看病嘍，每天的生活就是幻想自己靠吃地下電台藥，聽信中醫說的不要過度運動，身體就會好。

Lisa_Hsu

看這種我都覺得可憐的是家屬，老人是活該自找。其實願意去公園散步就不錯了，還有保持活動，不肯出去走的退化更快

2023-10-14 11:43

andylee6315

andylee6315
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39樓

2023-10-14 20:21

真的是不用想太多，懶是人的天性，何況肌少症需要的是訓練不是單純的運動就好，你想預防那必須幫你爸找專業訓練的場地和教練還有營養方面也要兼顧，但只要你爸不想跟沒有想前進的心一切都是白搭！

肌少症是要從年輕培養好習慣才有機會可以避免，中年長者和年長者真正可以戰勝肌少症的少之又少，千萬不要以為自己一頭熱家人就會被感動哈哈

茱諾

茱諾
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221分

樓主

2023-10-16 11:44

可愛巧虎島佩佩珠 wrote:
肌少症真的會引發很多...(恕刪)

感覺好像是目前最可行的方式，聽起來是讓機器幫身體運動
但不知道效果如何就是了，我再打電話去了解看看
也謝謝大家的分享！都講的很有道理！