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睡很久卻總是感覺睡不飽

蒙七七
個人積分：739分
文章編號：87688057

739分

31樓

2023-06-18 10:00

空氣流通

去鄉下睡覺

睡醒精神都比較好

Alison Chiu 樓主

房間都會打開房門睡覺外加電風扇通風

2023-06-21 11:28

bartholomewm
個人積分：10分
文章編號：87690100

10分

32樓

2023-06-18 17:41

之前容易過敏，晚上也淺眠，去中醫診所看過敏，老醫生就問我是不是晚上很淺眠，說沒睡好過敏很難好，就順便開比較好睡的藥，一覺到天亮，睡醒精神超好的

Alison Chiu 樓主

我是沒有過敏症狀睡得也滿熟的但就是不知道為什麼起床還是累...哈哈

2023-06-21 11:29

nd333

nd333
個人積分：5分
文章編號：87691058

5分

33樓

2023-06-18 21:28

睡前半小時,吃2匙芝麻粉
有機會改善睡眠品質

Alison Chiu 樓主

好的試試看

2023-06-21 11:29

luckyr3r

luckyr3r
個人積分：90分
文章編號：87691088

90分

34樓

2023-06-18 21:36

首先確定自己有沒有睡覺打鼾的問題
有種病叫睡眠中止症
就是睡覺時吸不到空氣斷斷續續
造成你睡眠障礙
大醫院檢查就是去他們的睡眠中心病床裝儀器睡一天
不過據說這睡眠中心人滿為患
通常得預約3~6個月
若真有問題可能會用開刀方式
削除你鼻子擋住呼吸的地方
建議還是去檢查

Alison Chiu 樓主

我沒有這種症狀

2023-06-21 11:29

楓糖小美
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57分

35樓

2023-06-19 12:55

我也會這樣淺眠真的很痛苦

Alison Chiu 樓主

拍拍

2023-06-21 11:29

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