花甲少年 wrote:
比如說B群、葉黃素、鋅錠這種的，大家都說過35真的要吃一下
有吃體力也是差蠻多
想問一開始要挑保健品，大家都比較注重什麼？
是功能性還是真的就是吃保養而已？
目前同學是說可以入門挑B群、葉黃素，對長時間使用電腦工作的人有幫助
有點不知道該怎麼入手比較好
可吃看看,
大部分提倡吃富含B群的天然食物,
(單吃B群似乎比較沒效, 可能是還要天然食物的其他營養搭配)
減肥節食, 天然食物吃少, 怕營養不夠, 比較需要額外補充
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