只是我體重125 你體重不到80
我相信我有改善 你一定沒問題
HBA1C 我這兩年下來維持在6.5附近左右 每次抽血差異都不大(從兩年多前沒什麼運動開始 都沒太大變化)
我三酸甘油脂 9月時200 昨天報告寫322 醫生是說吃的部分要注意一下(剛好最近一個月有多次聚餐)
高密度膽固醇38 低密度膽固醇108 逐漸變好
GPT 58 今年已經降了快一半
今年上半年就已經開始有運動
但是一直到Q3才開始更加強運動的強度 (體重一直沒有掉)
9月份有跟醫師提起是否有其他藥可以替換試試看,改開Jardiance
剛好搭配我有做更多的運動/強度也有拉高
這3個月也降了快6公斤
我吃的東西一直都不多
不過有開始試著減少澱粉的部分
目前也有把早餐減量(有時)
我覺得 你把吃的東西稍微調整
運動加強,走路/小跑步/跳繩 找你覺得你能夠持續下去的運動 都好
應該半年後會好很多
口罩男 wrote:
hba1c 6.7,
Ast 86, Alt 161(脂肪肝) ;
血清總膽固醇295 ;
三酸甘油脂314;
低密度脂蛋白膽固醇152 ;
尿蛋白2+
Black666888 wrote:
hba1c 6.7 =============> 6.7 這數值沒到很高..很多人發現自己有糖尿病時已經 8,9 , 甚至10幾 , 早發現有時反而是好事, 會開始節制飲食
血清總膽固醇295 ========> 飲食控制+運動, 別無他法
三酸甘油脂314==========> 這很高, 少吃精緻甜點, 例如 蛋糕, 麵包
低密度脂蛋白膽固醇152 ====> 這很高, 標準要 120以下(有些醫院130以下) , 這愈高, 心血管疾病風險愈大, 這麽高,理論上醫生應該有開降膽固醇的藥給你吃, 一定要按時吃, 最近天冷, 請特別小心, 早上不要一起來就馬上離開被窩..
尿蛋白2+ ==============> 如果是糖尿病引起的, 理論上控制後,應該就會改善
還有一個腎絲球過濾率,如果是正常,就是應該還沒傷到腎, 現在起好好控制飲食..
糖尿病是要長期奮鬥堅持的, 我30多歲健檢(6.5) 發現後到現在也10多年了,每3個月和醫生"約會"一次, 這種病不一定要到大醫院,就三個月抽血一次看報告,很多地方診所就可看, 找家對的上眼的診所即可.. 有時小診所時間較多反而會更仔細!!
+ 1
這一篇已說的蠻仔細了，樓主的症狀程度其實不嚴重，別過度驚慌，自己嚇自己，但當然也別不把它當回事，一定要做些改變。
在人類壽命越來越長，食物豐盛，生活優渥（少勞動），糖尿病及一些慢性病，是現代人必需要面對的問題，值得多花些時間去研究研究！
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