Sasa不好懂 wrote:好市多有南非國寶茶說無咖啡因. 我不喜歡
我媽很愛喝茶，偶爾會(恕刪)
花草茶不一定沒有咖啡因，有些花草茶會加入紅茶或其他茶類。
就算是純的花草茶，也不能多喝、常喝，純的花草茶其實可以自己去買來搭配(看心情或看狀況改變配方)，例如薰衣草、玫瑰花...等，搭配甜菊代替糖(不過甜菊不能吃多，而且有些人或狀況下是不能吃甜菊)。
只是，買花草茶原料的店要慎選，有些是真正有逐批檢驗的、有些只是一開始送驗(後續就沒有)、有些可能連送驗都沒有，通常很便宜的就可能是沒送驗的(沒品牌、沒營養成分標示，就一個大麻袋再以小包裝分裝給客戶)。
以上對花草茶的觀念是十幾年前自己因為興趣而接觸的，現在就不清楚了，建議多上網查詢。
Sasa不好懂 wrote:
我開始上網找一些沒有咖啡因的飲品
有看到有人說花茶不含咖啡因，可是過量可能會有過敏反應
還有蠻多人推薦冬瓜茶，但我媽不喜歡喝甜的，所以也淘汰
有沒有人有一樣的困擾
想喝茶但又怕晚上睡不著，隔天精神會很差，感覺本末倒置
或是有推薦的無咖啡因的茶類嗎～
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