會喔!有吃沒吃我覺得有差,而且真的要長期吃我自己是吃大研的魚油、每益天的益生菌、葉黃素是去藥局買的另外會在喝芳姿的滴雞精給你參考看看~這篇我覺得寫的蠻不錯的你可以參考看看,它是有寫到現代人大多數吃的有哪些然後又要怎麼挑https://www.healthfully.com.tw/blog/20212022healthy-food