可以選用含有咖啡因的洗髮精！！然後平常多補充含有蛋白質的食物！壓力不要過大，保持好心情。另外你覺得都有做到你該做的，可以適當的補充健康食品也是不錯，不過要慎選就對了！我自己本身也會掉頭髮之類的，也有選用含有咖啡因的洗髮精，食物上能注意的都注意了，還是掉🤣🤣所以，不想放棄治療！！加入健康食品試試看！！！以上意見給你參考：）
雖然基因不可逆，但還是可以藉由一些藥物幫助或是生髮植髮之類的我也是標準的遺傳雄禿，額頭天生就比別人高很多靠吃口服藥維持髮量，但落髮嚴重的地方我是用植髮補目前植完好幾年了，狀況還是非常好，而且額頭髮際線的地方看起來還比年輕的時候茂密你可以去找我的植髮醫生謝宗廷問問看，他在治療雄禿這方面的口碑很好你還年輕，先不要放棄治療
光頭…是沒有不行啦，但光頭滿吃顏值的你確定XD其實治療雄禿最直接就吃藥維持拉，但真的要恢復髮量就是要靠植髮高雄那邊有一間Myhair治禿頭滿專業的，去門診看看是要吃藥還是植髮醫生會給你很實在的建議，去看看吧
我們家也是雄性禿的強大基因，我不到30歲就開始擔心了。但說真的，遺傳性的掉髮雖然難搞，我覺得及早介入保養還真的有差。我那時候聽朋友大力推薦，就跑去台北的巴黎xx長春診所諮詢。他們那邊很專業，不會只叫你買產品，是會根據你頭皮檢測的狀況，幫忙規劃一整套生髮療程。我目前做的保養是利用二次離心PRP來強健毛囊，醫生說這跟外面一般的PRP差別很大，兩次離心技術濃度最高到1815，而且這個數據還有刊登在國際期刊封面，我網路上也有查的到，做起來也比較安心。我自己的經驗是，那時候持續積極治療下，原本細軟的頭髮變得比較粗比較有韌性，視覺上也厚實不少。所以別太早放棄去剃光頭啦！趁毛囊還在的時候趕快找專業醫師幫你規畫，還是非常有效果的，加油！
