吃了會比較想睡的食物 (第4頁)

17分

31樓

2021-07-15 17:07

聽音樂我覺得見仁見智，我的話是更睡不著，水晶音樂也是

flower

7分

32樓

2021-07-15 17:43

吃“鎂”或者褪黑激素，這兩個在iHerb都買的到，可以Google一下，希望對你有幫助。

0分

33樓

2021-07-15 17:47

橙皮皮 wrote:
已經失眠很久了翻來...(恕刪)

運動吧！把自己搞累點就能想睡了！

146分

34樓

2021-07-15 18:19

香蕉蘋果

1225分

35樓

2021-07-16 13:22

香蕉，天然的安眠藥。

1757分

36樓

2021-07-16 14:43

橙皮皮 wrote:
已經失眠很久了翻來...(恕刪)

整個看下來，也就剩睡前2小時運動量改成非激烈運動.
中午後別喝刺激性飲料，還不行就看醫生吧！