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跪求減重解方

Lavender Coffee

Lavender Coffee
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5978分

31樓

2021-04-17 20:16

何不去減重門診

單純營養師的鬼話我不信

玥緣

玥緣
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15分

32樓

2021-04-20 12:54

我是168比較沒有效果，後來用442輕斷食，晚上吃 S3 雞汁飽當晚餐
還有搭配運動，目前體重瘦3公斤惹(❁´◡`❁)

allenyc

allenyc
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27分

33樓

2021-04-26 1:21

我是一週運動四次，每週一定要消耗1800-2000大卡，維持下去，那晚上減少澱粉，一個月有二公斤的成效

SoSoHand

SoSoHand
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34樓

2021-04-26 10:34

HuangMickey wrote:
在過年放大假期間放肆(恕刪)

減重永遠是明天的事

gnpytgik

gnpytgik
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28分

35樓

2021-04-26 10:56

早餐一定要吃，不吃零食跟飲料，晚餐少量
然後多運動、多喝水，自己是這樣

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