有適合在家裡就可以做的健身運動嗎? (第4頁)

HermesParis

HermesParis
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31樓

2021-02-04 16:51

mpsteven wrote:
只練上半身,下半身不練,比例會很奇怪哦!!! 變成鳥仔腳

放心吧
到最後上下半身都放棄
只剩練 "嘴" 了~ 笑到噴淚

fannfu

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32樓

2021-02-04 17:00

顫抖的小蜜桃 wrote:
最近在減重體重控制(恕刪)

上youtube搜尋七分鐘高強度間歇性運動，每次只要七分鐘，不必每天做，能消肥肉促進新陳代謝

original_sin

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33樓

2021-02-04 17:04

買台switch+健身拳擊,一周維持至少4天每天打35分鐘級距,再加上健再加上健腹寶(滾輪)每天早晚100下;半年時間小腹縮了體型線條也優化,體重也降了至少6kg,而且不至於累;不過空間大概要有一坪大小活動比較安全
重點是,有無這個毅力?

茶醉癮

茶醉癮
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34樓

2021-02-04 18:32

Speed Wick wrote:
三不五時就有這種垃圾月經文
我真的想問為什麼這種怪事停不了?!
抱持著這種心態問這種問題的人到底誰成功了?!

你跟我想的差不多
youtube上網找一堆
還特地上來發問
真的夠好笑

redwarf

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35樓

2021-02-04 18:34

Switch 健身環
強度拉到最高，就接近是中等有氧健身的程度了。
個人覺得保持體態很有用。

nough

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36樓

2021-02-04 18:41

其實要練成大肌肉還真不容易
上網搜一下YT應該有很多居家可以做的運動

PPTIME

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37樓

2021-02-04 19:14

笑死還說不想練太壯
你乾脆說把圖書館關一關
怕有人自學造反物質炸彈把地球毀了
你以為要練壯有這麼容易喔？

看海成花

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38樓

2021-02-04 20:08

茶醉癮 wrote:
你跟我想的差不多yo...(恕刪)

他可是穿西裝工作的！
不要笑他好嗎？

66JOE

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39樓

2021-02-04 20:22

火車便當式~啪啪啪~

royle67

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40樓

2021-02-04 20:24

Speed Wick wrote:
三不五時就有這種垃圾月經文
我真的想問為什麼這種怪事停不了?!
抱持著這種心態問這種問題的人到底誰成功了?!

哈哈你突破盲腸了
真有興趣
囚徒健身