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失眠有救嗎?

jill1124 wrote:
還有什麼助眠藥品藥房買得到的?...(恕刪)

既然問到藥,在此先說我不是替醫院或醫生打廣告,藥房我是都沒買過

我住楊梅曾經失眠去就近兩家醫院吃的安眠藥都是半夢半醒只是昏沉,根本沒睡著,等於沒效
後來跑到長庚醫院睡眠科,吃了好幾個月,一樣沒效
最後剛好媽媽的朋友說她以前也是失眠,說我碰到她就開始轉運了

她給我的資訊是新竹台大醫院的精神外科的鄭醫生(因為只有這位鄭醫生,實際名字忘記了),他這位醫生會跟每一位病患聊很久仔細了解狀況去調整適合的藥,不會隨便開藥,,但他的門診很多人掛,平常最好是上網掛號
(第一次還是要親自去現場掛號排隊,當然是輪得到,只是在現場要等比較久而已)

或許他開的藥很有效所以才那麼多人來掛號,坦白說對我來說真的是很有效,記得剛開始可以從睡不著吃就可以睡4小時,偶爾會3個多小時,但總比都睡不著強,後來慢慢調整減藥再搭配我上面分享的方法,終於好了....在此提供你參考,要看你住多遠啦!上次分享給一個睡不著的阿姨她說太遠,她說這次北上是來找朋友,原來她住屏東,一說到新竹,所以她就沒興趣,太遠了
jill1124 wrote:
還有什麼助眠藥品藥房(恕刪)


你拿現在的藥品,不用簽名嗎

盡量不要吃這麼重。後面很難戒斷......

回去問開藥給你的醫師。萬一我講太多你 想不開。.....

其他這方面的用藥,也算管制藥品。警察是可以抓的......

帶出國更是危險。

管制藥品都是處方藥,須經由醫師看診後,憑醫師開立之處方箋才能至藥局領....

當然有藥師不怕的....
處三年以上十年以下有期徒刑,得併科新台幣三百萬元以下罰金不過台灣的檢察官好像沒起訴這麼重過。

我只能給你心裡上的支持。希望早日康復。
局中人 wrote:
既然問到藥,在此先說...(恕刪)


我住台南是有點遠,
我已經吃很久了,
這期間已經換過很多種藥,
史蒂諾斯我吃比較久,
剛開始吃很爽,
吃到後來塞四五顆都沒有感覺之後,
才換到需要簽名的FM2,
不過FM2剛開始吃就沒有什麼感覺了,
後來索性兩三天睡一次,
可以累積多一點藥量,
以前吃史蒂諾斯也是這樣來累積藥量的,
我現在想要買其他藥房容易買到的藥來混著吃,
也許可以多一些強度。
不過一些安眠藥都是要有醫生處方簽才買得到,
jill1124 wrote:
我住台南是有點遠,我(恕刪)


史蒂諾斯屬於短效快速型,有些人可能藥效到了就醒來。半夜...

你可能吃藥吃太深了,記得多喝水。

安眠藥 目前這個最強了。有問題還是提早回診,你應該還沒到醫師 開連續處方簽給你。
但是服用這種藥物,不要開車,不要亂往外跑。因為你有可能瞬間 睡著
jill1124 wrote:
我住台南是有點遠,
我已經吃很久了,
這期間已經換過很多種藥...(恕刪)

蠻遠的,看來還是要找找離台南較近的名醫,或許應該說評價較好的醫生,畢竟要調整嚴重失眠我還是建議找到能真正讓你入睡的安眠藥,(這需要花一點時間找),要不然根本睡不著或睡太少只會進入惡性循環

在你找到有效的安眠藥讓自己開始有睡著,剛開始以有睡著至少3小時的藥較佳,一段時間身體才會自動調整慢慢回歸正常,那藥再半顆慢慢減(藥不要一次全放掉),一段時間最後自然會全部戒掉藥物

其實你現在還沒找到適合醫院的藥這過程要多曬太陽調整退黑激素
,這是最重要的,所以不能一直待在室內,你有走登山步道很好,但時間可調整到早上,下午適合休息,生活作息要調整,睡不著不用硬躺,起來打坐,把眼睛閉起來聽靜坐cd培養昏沉睡意,解決問題過程不可能完全順利,所以心情要放輕鬆,並且相信失眠只是一時,不可能永遠失眠

手機上找睡眠app,找流水聲下雨聲海浪聲的睡前吃安眠藥躺著時順便播15分鐘自然停,這是我在一本書上看到的,是催眠原理,對我來說有效,幫助入睡,即使你失眠會提早醒,但至少不會剛開始一直躺著睡不著,入睡接下來就把任務交給藥物銜接了

飲食部分我沒有特別琢磨,就是當時完全不喝咖啡和茶,只有去裝山泉水回來煮來喝,這是補充天然微量元素,對了,還有要補充鈣鎂d,當時我是補充安麗的產品,剛好一位在安麗多年的長輩推薦我吃,雖然現在沒失眠但我還是偶爾有在吃,拍張照片給你參考(照片非廣告推銷)
局中人 wrote:
蠻遠的,看來還是要找...(恕刪)


我是有在吃善存補充維他命。
有病就要看醫生。
沒看醫生你以為我是怎麼拿到管制藥品的?
我就是個精神有毛病的神經病!
缺營養素也可能睡不好或是失眠 可以驗血看看
前幾年我也有失眠的狀況,看了西醫吃安眠藥到後面吃中藥都沒有改善睡眠
直到吃營養品補身體需要的營養之後 睡眠就漸漸找回來了
現在已經沒像睡眠不好的時候吃那麼多營養品
但有缺的還是會持續捕 維持身體狀態
之前有看過一位醫生
醫生說現代人三餐在外很常忽略攝取營養
隨便吃個乾麵就解決一餐
但這樣只有澱粉沒有營養
長期來說對身體是很不好的
改喝冰在冷凍的高粱
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