翻來覆去睡不著如何選好枕頭？ (第4頁)

E61i-lce

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69分

31樓

2020-12-01 23:04

睡眠品質不佳可以去測一下呼吸問題是否因為呼吸道問題導致無法進入深眠期

Jafar117 wrote:
我的睡眠品質一直都不...(恕刪)

Hight~你好

Hight~你好
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258分

32樓

2020-12-01 23:25

我自己也是覺得很挑枕頭的人。。

所以幾乎也是什麼枕都睡過了。。
後來睡了鈴木太太極夢枕

覺得很好睡。。
但睡了一陣子後就又覺得還好。。
不過換了之前覺得還好的枕頭回來感覺變得更難睡了。。
極夢枕因該是我用過的枕頭算很好睡的一顆。。。

但覺得枕頭不好睡
睡到後來我發現不是枕頭的問題。。
而是自己肩頸的問題比較大。。
最後常常去經師父推肩頸，肩頸放鬆了
枕頭問題就縮小了。。

tycoon13

tycoon13
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33樓

2020-12-01 23:40

丹普的枕頭
好在它的低反發材質
有支撐力又不會反彈造成頭部壓力
睡過最好睡的枕頭

後來睡很多年舊了
想換顆新的
就找看看有沒有便宜又好睡的
買了好多顆二~四仟的枕頭
結果都沒丹普的好睡
反而白花了好多錢
現在還在睡那顆舊的丹普枕

coka

coka
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370分

34樓

2020-12-02 17:40

tycoon13 wrote:
丹普的枕頭好在它的低...(恕刪)

丹普好睡
說不出來的材質差異
就跟一般的不一樣

儒烏風亭らでん

儒烏風亭らでん
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35樓

2020-12-02 18:10

看心理醫生先?

Overhere

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36樓

2020-12-03 8:11

頸部背部肌肉強度與柔軟度不足，怎麼睡都容易痠痛。建議運動，每天快走至少30分鐘，一陣子應該會有改善。

好喘好累

好喘好累
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37樓

2020-12-03 8:36

換枕頭通常不能解決你的問題.
相反的, 很多人換枕頭才會睡不著覺 [十年不換].

我都吃神藥讚安諾解決問題.

茶醉癮

茶醉癮
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38樓

2020-12-03 19:41

我自己是買Tendays的
Tendays的有很多高度讓你精選
何必去買另一個牌子只分S/M/L
我在門市根本躺不出來

不管你買什麼
建議你要舒緩背部肩胛骨周圍的肌肉
上背下背扭一扭轉一轉動一動
讓肌肉鬆開
這不是一朝一日的需要每天做時時刻刻就要做

eheart

eheart
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39樓

2020-12-04 2:59

不會睡覺怪床歪，睡不著覺怪枕頭?

失眠是現代都會人普遍的困擾，生活壓力大，緊張，運動不足，高血壓，心悸，更年期，....

這些個人原發性繼發性的因素排除掉，可能還沒輪到枕頭吧!

光線，噪音，空氣，溫度，....這些睡眠環境的問題都解決了嗎??

埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民，投票率87%

TGCG

TGCG
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239分

40樓

2020-12-07 11:59

樓主是否有熬夜的習慣呢?
之前因工作關係大量熬夜我也時常睡不好
甚至導致嚴重的落枕狀況讓我困擾很久
後來熬夜週期過去搭配運動及按摩調理後才改善
現在只要因為工作忙疏於運動有時候早晨起床
會感覺肩頸僵硬,與按摩師聊過後也建議要保持伸展運動習慣
之後固定每週會運動2-3次後
睡不好或睡起來肩頸不適的狀況改善很多
除了換枕頭,您也可以試試看