大家什麼時候開始注意養生？ (第4頁)

Hazel_syu

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樓主

2020-11-17 12:35

eheart wrote:
健康食品的成分應該在(恕刪)

三餐正常攝取蔬菜水果的確重要，但也和17樓說的一樣，有可能會在烹調過程中流失營養，所以保健食品對我來說就是幫我多補充疏忽掉的那一塊營養這樣！

Hazel_syu

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樓主

2020-11-17 12:35

帶著貓騎車 wrote:
開同學會時，開始有同(恕刪)

你也很養生很健康，我還在努力中！

Hazel_syu

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樓主

2020-11-17 12:36

rice7361 wrote:
40歲開始運動現在是47...(恕刪)

一起加油！！

Hazel_syu

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樓主

2020-11-17 12:36

Ria77 wrote:
差不多25歲之後開始(恕刪)

現在有3Ｃ產品不熬夜很難，但還是有努力調適中，搭配保健食品還是有差

lolhahalol

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35樓

2020-11-17 12:48

Hazel_syu wrote:
真的是年紀大了，更可(恕刪)

運動吃得健康都可以接受，就是比較沒辦法吃保健食品

不太能接受靠保健食品生活的感覺

sroach

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36樓

2020-11-17 13:31

eheart wrote:
為什麼每天要灌2000c.c.的水?

因為喝了 2000cc後，會經常上廁所，就不會在手機前久坐不起，如果是廁所離位置有點距離，還可以增加一些運動量... 請參考電影關鍵少數 :)

真的假的啊!

真的假的啊!
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37樓

2020-11-17 13:36

lolhahalol wrote:
運動吃得健康都可以接(恕刪)

我覺得樓主沒有完全推崇說是要單靠保健食品去生活欸
感覺他也是有在運動喝水，然後說吃紐崔萊那個綜合維他命當補充而已

EEWW70251

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38樓

2020-11-17 15:07

我相信大部分的人都是要發生意外或是身體有警訊之後才開始注重養生的

不光是飲食飲酒抽菸還有心理因素壓力甚至會出現各種自律神經失調症狀

但不管怎麼樣為了你愛的人愛你的人一定要讓自己過著更健康走得更遠

也希望各位民眾都平安喜樂哦

Rant9985

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39樓

2020-11-17 16:29

當身邊的人開始養生的時候就提醒自己該好好照顧自己了

茉莉~*

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40樓

2020-11-18 10:47

Hazel_syu wrote:
真的是年紀大了，更可...(恕刪)

樓主水水分享的感覺蠻好的。
至少有去執行它。
我是免疫力太差才開始養生的。常皮膚過敏，鼻子過敏，生活壓力緊繃，睡不好，沒精神，開始有黑眼圈，斑。肌肉容易酸累，怕老化太快，還怕以後有很多慢性病發生。才開始注重。
之前也都很隨性。
吃愛吃的食物，飲料。現在有減量，但是還是沒辦法完善改變。
運動也沒持續力，想到才做。最近有積極作伸展運動。
還有看中醫調整體質。提昇免疫力，還有改善過敏睡眠狀況。
之前也會吃保健食品，益生菌，維生素。我也都蠻喜歡的保養方式。