南勢溪的彩虹 wrote:
電子菸流行第一年 多數國家就呼籲過了 電子菸的危害比香菸更強大
真不懂 為何就沒人聽進去 還要硬凹 電子菸是為了戒菸(恕刪)
電子菸是一筆大生意，業配當然報喜不報憂！
勸人吸菸的傢伙，非常惡質！
ken299629 wrote:
戒菸貼片、尼古丁咀嚼(恕刪)
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恭喜您~除了愛的力量與約束外,成功關鍵還是您的決心與自制力。
敝人是50大叔了,菸齡近30年了(除了中間近乎國父革命次數的短暫戒菸期)。
年輕時就知戒菸人生會更好之理,但每每戒菸皆宣告失敗。
當政府開放戒菸門診初期,敝人就參加了,最長戒菸期約1.5年。
每次失敗原因當然主要是自己的劣根性(自制力不夠),而造成破戒之當下情境是~[極度低潮]。
敝人有固定慢(長)跑之習慣(高中時期至現),深知運動的諸多好處(身心靈皆有助益),況且現在抽菸者頗惹人厭,所以我還是想找個機會點(心態調整ok)參加戒菸門診。
會想再參加乙次戒菸門診另一因素是當年沒有戒必適(戒煙藥),而年前有個朋友[菸源狀態]雷同我,他說去參加衛生所一次療程就沒再抽了,感想是效果比貼片或口嚼錠更有效與直接。
當然這些都是輔助品,最好最有效的良藥還是[決心]啦!~自我勉勵之。
去年的這時候我戒了,沒有甚麼理由,沒受到甚麼刺激,也沒有任何方法,隔天開始就是不抽了,開始的前三個月痛苦到連指甲縫都會癢,我就告訴自己試試看,能不能撐過這一關,同事跟朋友在旁邊抽菸,我那時真的很想來一口,抽一口就解脫不會痛苦了,我撐住了
戒菸半年左右,每每到吃完飯,上廁所,睡覺前....,不自覺的還是想要來一根菸,反正身邊沒菸,就喝口水吧,所有人都賭我會抽回去,我也覺得自己會抽回去,真的,抽一口就解脫了,那種感覺你不會了解的
這個月滿一年,真的是戒了,聞到菸味會有厭惡感,沒辦法待在抽菸的人身邊,想抽的感覺也沒了,習慣也改了
去年這時候還在抽,健檢的醫生告訴我,從X光片可以看到我的肺已經開始有肺阻塞的狀況,而且就算是戒菸也無法回復,以前抽菸,在季節交換的時候肚子,胸口總是一堆濕疹,現在沒了,還在抽的時候早上跑步,前1K會喘得要死,很想死的感覺,現在一次5K不休息,大氣也不會喘一下
戒菸有沒有後遺症,有的,迅速變胖,因為吸收跟食慾變好,不知道是否跟戒菸有關,這一年來沒有尼古丁的加持,痠痛一直找上門
要戒就一句話,沒有那麼多理由,我抽30年我辦的到,你也可以
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