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一直失眠真的很痛苦

海蕾蕾
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3分

31樓

2017-11-09 17:04

不知道你的工作性質是什麼呢? 會不會是因為工作的壓力呢?
因為身體跟精神都處於很緊繃的狀態
到了晚上睡覺時間也沒辦法讓大腦傳遞訊息跟身體說要休息呢~~
因為我之前有失眠的狀況過,我是去看精神科醫生
倒是沒有直接開藥,但我是因為心理的壓力導致生理的狀況產生!!!
如果說你一直都沒有其他的狀況,反而工作精神百倍
搞不好是因為工作的壓力讓你處於緊繃也不依定
試試看放一場假,看看身體休眠狀況呢

chen0043

chen0043
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956分

樓主

2017-11-09 17:54

海蕾蕾 wrote:
不知道你的工作性質...(恕刪)

上次醫生開給我一顆藥,抗癲癇的~(我並沒有癲癇)福利全錠

吃下去之後居然一覺到天亮~

但我還是很怕吃了會有副作用

我是從事半導體產業!!

不過工作上並沒有太大壓力~

但我最近靠運動及甩手30分鐘~

現在可以睡著了~但是就是睡眠品質不好~約每個小時都會醒一下,但5~10分鐘又會睡著~

我已經6天沒吃藥了~努力戒除中..只是現在睡眠品質真的很差..一直淺眠一直醒..

但是加加總總還是有睡7~8小時

只希望一切能慢慢慢慢恢復!!

我現在才知道~有正常的身體是多麼的好!

老王的銅像

老王的銅像
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132分

33樓

2017-11-09 18:20

我覺得多去運動讓自己身體累一點，

別在床上玩手機

在床上就只能睡覺，不然就在書桌或客廳處理自己的事情

lawrence570430
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34樓

2017-11-09 22:28

買好的檀香粉來點，檀香的功效可以自己做功課！也可以放點古琴的音樂！鋼琴，吉他樂器的浪漫演奏！
或是you tube 看一些淨空老和尚講經！

bebeisacat
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25分

35樓

2017-11-09 22:36

chen0043 wrote:
上次醫生開給我一顆...(恕刪)

>>看來可能是個現在很普遍的問題

>>相信只要注意手機電腦的使用時間，減少喝含糖、咖啡因的飲料

>>一陣子以後，睡眠品質應該會有改善

lin12340000
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36樓

2017-11-09 22:43

可能壓力大

我室友吃什麼澳洲Swiss睡眠片，或許有用試試看吧

nyslap

nyslap
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292分

37樓

2017-11-22 18:26

我是在今年有買了日本品牌的休養衣穿
穿到現在覺得還不錯
不過不便宜就是了
最近打算週年慶再衝一件給女王穿

你好很開心認識你

你好很開心認識你
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38樓

2017-11-22 22:50

感覺是有自己給的壓力所以才會這樣子吧，之前我也有這樣的經驗但是我覺得有藥沒藥其實如果仔細思考好像不是那麼重要

Angel Michaire
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39樓

2017-11-29 12:12

是平常不夠勞累嗎
還是太勞累了
也都會有失眠的現象

lls613

lls613
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2315分

40樓

2017-11-29 14:31

參考一下影片

失眠多夢、神經衰弱、心悸的人，經常拍打這條經絡連老年痴呆都遠離你｜心經｜談古論今話中醫(380)

不過...來賓的台灣國語很重就是了

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