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長期便祕問題

js_corps123
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281分

31樓

2017-08-17 14:49

我自己也常會有便秘的問題，但以我的經驗，服藥是最差的方法! 因為服藥多屬軟便劑，會刺激腸道蠕動，久了會成癮，不吃就更沒有效!!

我試過的經驗
1.補充適量的纖維質，像是蔬菜，但不要過量。
2.要服用好油，適當的油質可以幫助腸道潤滑。
3.早晨可以服用300~500的水，喝太急肚子會太脹，慢慢喝、幽門打開後，很快地就會消了。
4.固定時間蹲大便，不管有沒有，就去廁所跟大腸對話!!

Venus從天而降

Venus從天而降
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0分

32樓

2017-09-22 10:16

我是喝纖藻飲來改善便秘的問題
喝3天就有感了(面有藻精可以促進腸胃蠕動)
不過平時還是要多吃蔬果來維持啦

小老婆的人

小老婆的人
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100分

33樓

2019-09-24 10:24

長知識跑步可以治便祕

weitingg25
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24分

34樓

2019-12-24 10:42

我自已都是吃益生菌再搭配2000cc以上的水！馬上有感！
我自已是都吃為美而生的勤奮膠囊，有個好處是他是食品級再加上膠囊狀個人覺得很方便

六月的蕭邦

六月的蕭邦
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139分

35樓

2019-12-24 11:18

可以多吃益生菌感善腸道哦！
只是市面上益生菌百百種
可以挑一些大廠牌或活菌數高的使用
改善調體質畢竟是一步步慢慢修正
如果一吃見效的可能是酵素加比較多
讓你比較有感，其實有點類似瀉藥成份而已
治標不治本！

ask788611
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15分

36樓

2019-12-30 13:11

諾得清體素軟膠囊，包裝上空腹分早中晚各吃兩顆，我為了省錢只在中午吃一次兩顆，晚上睡覺前再吃一顆。
每天都有散步，也都有每天排便。

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