個人有親身經歷，運動可以改善過敏問題，小時候常過敏流鼻水、鼻塞，成年後也有異位性皮膚炎，我發現固定的運動可以降低鼻子過敏(成年後幾乎全癒)、剩下異位性皮膚炎仍有些困擾，不過運動可以減低過敏性皮膚帶來的干擾。後來結婚生子，也鼓勵、培養小孩的運動習慣，雖然孩子們幼齡期過敏很嚴重，但是隨著年齡增長，看到他們的過敏困擾隨之降低，估計過敏性鼻炎，大致在成年期，可以完全擺脫。
從運動生理學的學理來看，人體有超過10個以上的內分泌器官(腺體gland)，分泌的激素(hormone)超過20種，常聽到的激素有：生長激素(GH)、腎上腺素、腦啡先質(胜肽類F,E)、甲狀腺素、胰島素、睪固酮、雌激素、...等。
運動後，會平衡腺體分泌出來的激素，可促進調節身體內的活動(細胞內與細胞間)、以及細胞組織的修復與重塑。
強化後的身體內活動、細胞修復與重塑，將能調適抗衡外在的剌激，讓原本敏感的身體組織，顯得沈穩些，並不任意隨外在環境起舞。也就是展現出抵抗過敏的能耐。
身體這樣的強化改造，並非一朝一夕可成，需有持之以恆的運動習慣。 (當然，前題也是要有好的營養、好的休息和睡眠、以及健康的心理狀態)
最後，運動可促進強健的心理素質、食慾、骨骼肌肉、睡眠、...，好處多多，惟需注意吸收運動的知識、採漸進方式增量，注意暖身；絶不可躁進而傷身，反而得不償失。)
這些都是很容易而且不用花錢的方式，也是對抗過敏最好的方式
tinyoung wrote:
Exercise is medicine(運動是良藥)，這是American College of Sports Medicine(ACSM，美國運動醫學會)的標語。是上帝賜給人類強化、維運、修復身體的重要機制之一。取之不盡、用之不竭、而且是免費的。但重要的是，適合自己的運動處方。
個人有親身經歷，運動可以改善過敏問題，小時候常過敏流鼻水、鼻塞，成年後也有異位性皮膚炎，我發現固定的運動可以降低鼻子過敏(成年後幾乎全癒)、剩下異位性皮膚炎仍有些困擾，不過運動可以減低過敏性皮膚帶來的干擾。後來結婚生子，也鼓勵、培養小孩的運動習慣，雖然孩子們幼齡期過敏很嚴重，但是隨著年齡增長，看到他們的過敏困擾隨之降低，估計過敏性鼻炎，大致在成年期，可以完全擺脫。
從運動生理學的學理來看，人體有超過10個以上的內分泌器官(腺體gland)，分泌的激素(hormone)超過20種，常聽到的激素有：生長激素(GH)、腎上腺素、腦啡先質(胜肽類F,E)、甲狀腺素、胰島素、睪固酮、雌激素、...等。
運動後，會平衡腺體分泌出來的激素，可促進調節身體內的活動(細胞內與細胞間)、以及細胞組織的修復與重塑。
強化後的身體內活動、細胞修復與重塑，將能調適抗衡外在的剌激，讓原本敏感的身體組織，顯得沈穩些，並不任意隨外在環境起舞。也就是展現出抵抗過敏的能耐。
身體這樣的強化改造，並非一朝一夕可成，需有持之以恆的運動習慣。 (當然，前題也是要有好的營養、好的休息和睡眠、以及健康的心理狀態)
最後，運動可促進強健的心理素質、食慾、骨骼肌肉、睡眠、...，好處多多，惟需注意吸收運動的知識、採漸進方式增量，注意暖身；絶不可躁進而傷身，反而得不償失。)
...(恕刪)
黑見縫 wrote:
過敏從學生時期就跟...(恕刪)
牙齒斷裂拯救記 - 牙根顯微處理（根管顯微處理）
如果版主您有看過我這篇親身治療文，請您在等我幾天。
大家善心所分享的方法都是好的舒緩方法，但不是根治的方法。
因為受到三十多位已經鼻子長期過敏治癒的朋友，還有其他熱心的親友的催促（他們直接間接因為我治癒的經驗），我會儘快將我自己長期鼻子過敏根治的文章寫出來，造福更多的人，大約本週末完成。
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