抽了18年，戒菸的心得分享 (第4頁)

larry88168

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31樓

2016-11-09 22:20

我30年的菸齡,今年49歲.
今年四月起開始戒菸,在家附近診所掛戒菸門診.
一路戰戰競競,至今七個月一口菸都沒抽
不過心理面還是有依賴,尤其是喝酒後
還是想來一根,已經鐵了心腸不再拿回來
希望我及各位都能戒菸成功

erta68

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32樓

2016-11-09 23:00

我抽煙歷史有20年每天幾乎一包以上整天上網有時還2包現已經戒半年了一根多沒碰之前戒好幾次多戒不掉也吃過戒必適幾次頭暈就沒吃

後來是常常心悸胸痛有次心悸嚴重跑去急診也查不出心臟有異常後來去做運動心電圖也查不出異常

就戒煙後感覺胸痛心悸好像比較少戒煙後也戒咖啡了

larry88168 wrote:
我30年的菸齡,今...(恕刪)

lls613

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33樓

2016-11-10 7:21

個人目前已經戒了十年,當時抽了大概18年左右;

全靠意志力戒掉,身旁的人都覺得不可思議,居然說戒就戒!

當初只靠一句話:不要被沒有生命的東西控制了

沒真正下定決心要戒的人,用什麼方法都沒用

真正下定決心要戒的人,也不用什麼方法就戒了

所以,不要為自己找理由說戒不掉

lawrence570430

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34樓

2016-11-10 9:01

抽煙會讓你變窮，慢慢觀察外面抽煙的人還有思考我說的話。還有抽煙會讓你變笨，很多錯誤觀念，無法思維深透。
還有肺部會充滿焦油，讓氧氣無法運送到肌肉。
所以會喘，無法運動。
我戒煙快十年了，每次吸到一些窮鬼的二手煙就一肚子火。想想我也曾如此這般，所以窮困。

YKK104

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35樓

2016-11-10 10:46

請問戒菸後 , 勤於運動跑步...... , 這樣對肺部功能會有改善嗎 ? ex 焦油會慢慢消失嗎 ?

lawrence570430 wrote:
抽煙會讓你變窮，慢...(恕刪)

NeverGiveUp!!

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36樓

2016-11-10 11:39

就隨便一句：不抽菸可以保護督督香腸不被丁丁（尼古丁）假屌取代．

人品是做人最好的底牌．

陳小暉

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37樓

2016-11-10 12:00

菸齡23年
目前已經戒菸三年

不用任何替代物品
純粹意志力

只告訴自己
人生總要有一件成功的事情值得驕傲...

大家加油!!如果你想戒...

物慾無止境...勇敢敗下去...

bob19620102

bob19620102
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38樓

2016-11-10 18:09

高二 16歲開始抽菸..

50歲覺得抽夠了....

整整抽了34年..

開始戒菸那天起說不抽就不抽..

一次就戒掉了...

看啥戒菸門診?..(浪費錢)

根本只是心理問題意志力夠不夠而已.. 挖鼻孔

最難熬是蹲馬桶跟飯後..

shone1928

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39樓

2017-10-27 22:08

intelfsd wrote:
我可以跟版大預言180...(恕刪)

真厲害，你竟然可以預言

我抽了三十年，差不多一天一包
我是靠意志力戒菸，已經七個月了
雖然現在偶爾會想抽，但現在聞到煙味時
會覺得有點臭

戒菸，挺好的
雖然過程是有點艱辛
目前還沒有後悔

淚痕0719

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40樓

2017-10-27 22:37

我從小六抽到我32歲，煙齡幾年懶的算。
真的戒菸是讓香菸跟自己的生活無關，忘了自己是個戒菸者，想不起自己抽煙的過去，這樣才叫戒菸！

當別人遞煙時，我不是說我戒了，而是說：我不抽煙，謝謝