戒菸前~戒菸後 (第4頁)

金月

金月
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31樓

2016-08-22 10:02

戒菸前六點半, 戒菸後十二點
謝謝指教

台北青雲哥 wrote:
有人可以分享戒菸前...(恕刪)

NeverGiveUp!!!

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32樓

2016-09-01 16:06

這期間也常常被人質疑扭曲觀念說成硬撐也不太意外．通常給他人冠上用硬撐觀念的人早已是病人．

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/

沉睡小五郎

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33樓

2016-09-01 22:58

台北青雲哥 wrote:
有人可以分享戒菸前...(恕刪)

我每天三包(包括自行燃掉的)~ 沒抽已經半年多了....
我很自信不會再抽煙了...
因為是靠理解力
並沒有抵抗什麼...
或感覺損失什麼

心裡想著：這樣下去總不是辦法
中心思想~ 生活中不想包含抽煙這件事
不是要戒什麼、拼什麼
(光是冬天要出去陽台的痛苦就是理由
到處找空檔、找場地抽煙的麻煩也是理由)

***************
變胖...因為食慾變好
(但趁機訓練運動習慣)
呼吸改善很多
慢性支氣管炎好了
沒痰了...呼吸量很大、舒服
身體也變舒服，力氣變大
人際關係大大的改善

蘭陽橋鄉村別墅

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34樓

2016-09-02 2:15

現在菸很貴，一天一包的話大約1個月要3000元，一年3萬6 也是不少錢
而且菸只會越來越貴

目前我還在努力中，唉毅力不夠
中間有戒過一陣子，發現好處是

1.一個月多2000~3000元的coco可以存(花)
2.腸胃變好了，之前很容易脹氣
3.呼吸變順，之前有時會咳嗽
4.體力變好
5.牙齒變的比較不那麼敏感(我真的覺得抽菸這幾年牙齒比較容易壞)
6.食慾變好(這不知道是好還是壞)

NeverGiveUp!!!

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35樓

2016-09-02 3:20

個人是早在戒菸前夕就已理解完畢．之後的過程都自然．個人等於是把它自然定律活用到彈性自如．
這個時機很難說，你所提到的理解力．個人能理解．但這也是其中不同方式．但以個人來說用理解．
還尚未不能算是在個人實際推論之中最滿意的方式．它一開始理解這也都算在半強迫的方式去戒斷．
當然有自信同量的額度都大致相同．只是一開始這裡就出現細緻所引發的異質裂痕．這僅個人看法．

沉睡小五郎 wrote:
因為是靠理解力

註解：這就很難去掌握住．只能說在未知預測時機就來得巧．終於來了就在那時機點抓住而即轉念．

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/

Smallwhale

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36樓

2016-09-02 6:23

可以該抽電子煙
使用沒有尼古丁的口味
習慣之後連紙煙都不會想抽

沉睡小五郎

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37樓

2016-09-02 7:00

NeverGiveUp!!! wrote:
個人是早在戒菸前夕...(恕刪)

理解力是真的很多可以講啦！
喝個咖啡都要找室外有座位的....
所有聚會都要找時間離開一下，何苦?
車子、衣服、手指都是煙味...
過份的連室內都是...
牆壁都是黃的，書架上的書都是黃的
電腦螢幕也是黃的

像離開一個人一樣...
這個人對你已經完全負面
我們還在眷戀什麼?
分離的不安全感?
還是......?
跟離不開一個爛人...
簡直是一模一樣

***********
總會有機會點的....
哪天抽到尼古丁中毒想吐時....
三個禮拜就戒毒了

我是理解力超強個案
沒有復合的...
跟談感情一樣...
復合陷阱就是..
分開一陣子以後
你會光是想在一起時候的好處
壞處都忘了，這就是危機...

NeverGiveUp!!!

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38樓

2016-09-02 16:33

你的理解力個人都知．昔日曾用理解找原因．但這不是個人要的完整而是現在進行式最接近於完整．

沉睡小五郎 wrote:
理解力是真的很多可...(恕刪)

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/

YKK104

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39樓

2016-09-02 17:17

停止吸菸後健康的恢復改變:
20分鐘血壓與心跳回復正常
8小時血液內尼古丁與一氧化碳的濃度減半.氧氣濃度回復正常
24小時一氧化碳從體內完全排除.肺部開始清除痰液與其他的菸品殘渣
48小時體內已無殘存的尼古丁.味覺與嗅覺獲得明顯改善
72小時呼吸會變得容易許多.呼吸道變得舒暢，體能獲得改善
2-12週血液循環功能大幅改善
3-9月咳嗽、哮喘與呼吸問題大幅減少，肺功能增加10%
1年心臟病發作的機會減少一半
10年肺癌發生的危險減少一半
15年心臟病發作的機會與非吸菸者相同

這不知是真的假的 ?

NeverGiveUp!!!

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40樓

2016-09-28 22:08

相差不多的頻率．很多思緒彿如跳到另階段．咖啡與花紅茶也隨之輪替．一直都在喝的就是白開水．

Ｃｌｏｓｅｒ：世界在變，我隨之而變．我心則續於寧靜．　：）物質無法取代的快樂之大小便是真理！\ｍ/