TAKAMASA wrote:
綠茶喝太多會阻礙鐵質吸收
導致貧血喔!
什麼東西都是適量就好囉!
我同意你的說法，也不曾建議他人大量食用特定食物，任何食物都是適量就好，我本身喝茶的頻率是約一個禮拜一杯500cc。
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12/17號更正是一個禮拜，最近又比較少喝了。
識霸的成份如下：
名稱 識霸膠囊狀食品SUPER LUTEIN
内容量 54g（540mg x 100 粒）
食用法 每日3粒（不需多食）。
主成分 萬壽菊萃取物(含葉黃素20%FS、玉米黃質)、黑醋栗萃取物 、精製魚油(含ＤＨＡ)、藍莓萃取物、蕃茄抽出物(含茄紅素)、β胡蘿蔔素、小麥胚芽油、維他命Ｅ、蜜蠟、維他命Ｂ１、維他命Ｂ２、維他命Ｂ６、維他命Ｂ１２等成分。
副成分 明膠、甘油
營養成分標示
每3 粒（ 1.62g ）
熱量 10.1Kcal
蛋白質 0.54g
脂肪 0.78g
碳水化合物 0.24g
鈉 2.22mg
α- 胡蘿蔔素 840μg
β- 胡蘿蔔素 2020μg
維他命Ｅ 72.8mg
ＤＨＡ 46.7mg
黑醋栗萃取物 72.0mg
葉黃素 18.0mg
玉米黃質 1.50mg
茄紅素 2.16mg
均衡調配的5種類胡蘿蔔素
識霸3粒所含的營養素
葉黃素：約176g的菠菜
茄紅素：約70g的蕃茄
β-胡蘿蔔素：約26g的紅蘿蔔
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